Salud y belleza

Eliminar el acné

2009-03-02T07:00:00.000-08:00

Eliminar el acné

La frente y la zona media del rostro son las áreas más perjudicadas por el acné. Es allí donde se encuentra el mayor número de glándulas sebáceas y donde se registra mayor actividad.

Comedones, papulopústulas, microquistes y cicatrices afean la cara sin miramientos. El tratamiento del acné no es fácil y requiere, sobre todo, dedicación y perseverancia.

Como eliminar el acné con productos caseros

Es importante evitar apretar los granos y manipular el comedón, ya que de esa forma se puede romper la pared del folículo y provocar la salida del contenido hacia la dermis. No hay que olvidar llevar a cabo una higiene escrupulosa, dos veces al día y evitando tocar la cara o hacerlo con las manos limpias, vigilar la alimentación, en especial la ingestión de chocolate, manteca, embutidos, conservas, lácteos y mariscos.

Además, recordar que el maquillaje debe ser no comedogénico y de tonos claros, ya que un maquillaje que cubra excesivamente y de colores muy oscuros magnifica la afección.

Como ciudar la piel y los labios

2009-02-12T05:18:00.000-08:00

Como ciudar la piel y los labios

Tomar sol con moderación es sano para todo el organismo, pero los rayos solares, las lámparas de rayos ultravioletas y otros artefactos usados para darle a la piel un tono bronceado pueden ser peligrosos y causar:

- Problemas en la vista

- Cáncer de piel

- Debilitamiento del sistema inmunitario

- Manchas cutáneas de aspecto desagradable

- Arrugas y envejecimiento prematuro

Todos debemos cuidarnos del sol, sin embargo quienes más expuestos están a ser dañados son aquellos que tienen la piel blanca pálida, el cabello aibio, rojo o castaño, personas que han recibido tratamiento contra el cáncer de piel o tienen un miembro de la familia que ha sufrido cáncer de piel y aquellos con problemas de salud importantes.

Como ciudar la piel y los labios del sol

Siete claves para tomar sol sin peligro

1. No tome sol en horas pico aunque esté nublado, los rayos atraviesan las nubes.

2. Use siempre protección solar. Actualmente existe una amplia variedad de protectores solares seguros. Los productos con protección contra el sol están identificados con el símbolo "SPF" que significa Sun Protection Factor (Factor de Protección del Sol) seguido de un número. Cuanto más alto sea este número, mayor es la protección.

3. Compre aquellos con un SPF número 15 o más alto y los que en la etiqueta dicen lo siguiente: "broad spectrum" (espectro amplio) lo que significa protección contra los dos tipos de rayos solares dañinos y "water resistant" (resistente al agua) queriendo decir que la loción permanecerá más tiempo en la piel, aunque se haya mojado con agua o sudor.

4. Cubra su cabeza con un sombrero. Un sombrero de ala ancha ayuda a defender el cuello, los oídos, los ojos y la cabeza.

5. Use anteojos para sol. Compre únicamente anteojos para sol con un sello que garantice que los lentes pueden bloquear entre el 99 y el 100 por ciento de los rayos solares. Si no tienen el sello, no compre los anteojos.

6. Proteja su cuerpo. Use ropa liviana mientras esté bajo el sol, camisas con mangas largas y pantalones o faldas largas también.

7. Evite métodos artificiales de bronceado Esto incluye las lámparas de rayos ultravioletas, las camillas bronceadoras, lo mismo que las pildoras y cosméticos para broncear la piel. La gran cantidad de colorante añadido a las pildoras bronceadoras puede ser nocivo.

En cuanto a los cosméticos bronceadores, son aplicados para darle a la piel un tono canela oscuro. En ocasiones el color puede ser removido con agua y jabón. Otras veces desaparece en unos pocos días. Estos productos no son lociones que protegen la piel contra el sol.

8. Examine su piel regulamiente. Observe cambios en tamaño, forma, color o volumen de lunares, verrugas, manchas en la piel o marcas de nacimiento. Si nota algún cambio o tiene partes con heridas que no sanan, visite a su médico sin demora.

Así se aplica un protector solar

- Aplique una capa de protector sobre toda su piel, entre 15 o 30 minutos antes de exponerse al sol.

- Frote la loción sobre todas las partes de la piel que no estén protegidas. Asegúrese de cubrir sus párpados, labios, nariz, oídos, cuello, manos y pies. Si no tiene mucho cabello, úsela también sobre su cabeza.

- Evite que el producto le entre en los ojos.

- Lea la etiqueta de su protector solar para saber con qué frecuencia debe repetir la aplicación.

- No use estos productos en bebés menores de seis meses de edad y use protectores especílicos para los niños.

Cuidados especiales para los más chicos

"La mejor de las protecciones contra los golpes de sol en el caso de los chicos son la remera y el gorro", afirma la bioquímica María Laura Bovcon, directora científica de laboratorios Vichy, quien también recomienda:

- Ni grandes ni chicos deben tomar sol entre las 11 y las 16 horas, y hay que repetir regularmente la aplicación de protección solar, aproximadamente cada dos horas. Para ello se debe usar un protector grado 25 en adelante. - Los protectores solares resistentes al agua soportan dos baños de veinte minutos, separados entre sí. Si el chico está más de veinte minutos en el agua hay que ponerle más protector.

- El agua, la arena y la nieve reflejan mucho más el sol,- por eso, si los chicos están a la sombra en horas pico también hay que ponerles protección.

- Es importantísimo protegerse igual si está nublado, sólo las nubes negras no dejan pasar los rayos del sol. Si las nubes son cúmulos dispersos se puede incluso recibir más sol porque forman un prisma, una especie de lupa.

- Los menores de un año no deben ser expuestos al sol porque tienen la piel inmadura.

- Lo que queda siempre al sol son hombros, nariz y empeines, no olvidarlo, son las zonas más expuestas. También proteger los labios. Es mejor que los chicos estén jugando a que estén quietos al sol. Porque se van dorando parejo, con menos probabilidades de quemaduras locales.

Mojarles la cabeza seguido es fundamental.

Labios, un capítulo aparte Hay que tener en cuenta que los labios tienen una estructura anatómica distinta a la de la piel y son mucho más frágiles que ella, ya que no tienen sus mecanismos de defensa: en primer lugar, los labios carecen de glándulas sebáceas y ello hace que su superficie esté prácticamente exenta de grasa. Eso explica su tendencia a secarse. Tampoco poseen glándulas sudoríparas, sólo los humedece la saliva. Muchas personas tienen la costumbre de humedecerlos con la lengua, esto sólo se puede hacer si están bien hidratados, ya que de lo contrario, la saliva los irrita. Además les falta melanina, el pigmento que los protege del sol, y por lo tanto se queman con facilidad.

Al tomar sol se deben usar protectores de labios o, en su defecto, el mismo protector solar que se usa para la piel del cuerpo. Si están resecos se los puede hidratar con aceite de almendras puro, aceite de kiwi, de rosa mosqueta, de jojoba, crema de perejil, vitamina E pura, gel de aloe, jugo puro de aloe. Por último, si tiene los labios cortados no arranque la piel, podría provocar infecciones.

Alergia a los cosmeticos

2009-01-21T05:46:00.000-08:00

Alergia a los cosmeticos

Los champúes para cabello deben usarse en forma separada del baño diario, en especial si por alguna manifestación previa de dermatitis, existieran lesiones activas. Entonces, para que el champú no escurra sobre la piel lesionada, trate de usar los menos agresivos para la piel, como los de bebé.

En cuanto a los maquillajes, se recomienda el uso de todos aquellos que indiquen en su envase que son hipoalergénicos.

Evitar las reacciones de alergia a los cosmeticos

De esta manera, se evitarán dermatitis irritativas y de contacto; y en el caso de los maquillajes para la zona de los ojos, es fundamental aplicar la prevención en el uso de este tipo de productos, ya que así se evitará el padecimiento de una posible conjuntivitis.

La industria cosmética evoluciona notablemente cada año, ofreciendo nuevas y mejores formulaciones. Hoy día existe un gran número de cremas corporales, faciales o para manos, de característica hipoalergénica. Incluso existen preservativos libres de latex para quienes tienen alergia al latex.

Sólo será necesario observar que en el envase diga que es un producto que se encuentra dermatológicamente testeado; que es apto para pieles sensibles; y fundamentalmente, que tenga el rótulo de hipoalergénico.

Pechos sanos

2009-01-15T07:29:00.000-08:00

Pechos sanos

Las mamas están formadas por tejido glandular y son proclives a multitud de problemas inflamatorios y degenerativos como son la mastitis fibroquística, quistes de grasa, papilomas y carcinomas. Pueden dar dolor, inflamación, deformación y supuración.

Como tener unos pechos sanos

Para mantener los pechos saludables es bueno masajearlos haciendo círculos con la mano, en el sentido de las agujas del reloj; esto ayuda a disolver posibles y frecuentes quistes, aumenta la circulación y al abrirse los capilares recogen productos de desecho que se hayan podido quedar depositados.

Otro buen recurso para mantener los senos sanos es tomar aceite de onagra, de 4 a 6 cápsulas por día, o aceite de borraja a igual dosis. También se recomienda eliminar los lácteos y sus derivados de la dieta, debido a que desequilibran las hormonas femeninas, al contener hormonas femeninas de vaca. Por último, es sumamente útil tomar infusiones de caléndula, de grandes beneficios en todos los problemas ginecológicos y tumorales.

Como curarnos del acne

2009-01-14T07:25:00.000-08:00

Como curarnos del acne

Una propuesta simple y sorprendente que le permitirá mejorar su piel desde adentro, dejando en el olvido las impurezas y el acné.

El acné no es un problema que afecte únicamente a los adolescentes. Son muchas las mujeres y hombres de más de treinta años que padecen este verdadero calvario, que puede convertirse en un verdadero trauma. El acné es producto de la acumulación de toxinas en los poros de la piel.

En general se lo combate con cremas, lociones y pastillas, que en general resultan ineficaces y muchas veces, paradójicamente, logran que la piel se deshidrate a causa de tantos productos astringentes, lo que hace que produzca más grasas para compensar la que hemos perdido y origina todavía más granos. Es mucho más efectivo atacar el problema desde adentro, con una dieta adecuada.

La dieta vegetariana En esta dieta se han suprimido todos los alimentos de origen animal: carnes rojas y blancas, pescado y huevos, con la excepción de la leche, el yogur y los quesos, siempre descremados. La soja reemplaza a las proteínas de esos productos. Si bien en la dieta abundan las frutas y las verduras, también se incluye a las pas¬tas, el arroz y las legumbres.

Como curarnos del acne por dentro

La respuesta es una dieta vegetariana, que también resulta muy adecuada para otras infecciones cutáneas como por ejemplo, los eccemas y las manchas. No debemos olvidar que el estado de nuestra piel es un exacto reflejo del correcto o incorrecto funcionamiento del organismo. Cuando el hígado o los riñones no realizan sus funciones de manera adecuada, en la piel se reflejará el inconveniente.

Concretamente, las toxinas que se deben eliminar a través de la orina, concluyen acumulándose en los poros, que al obstruirse originan el acné. Es por eso que una dieta vegetariana semanal es una gran ayuda para depurar nuestro organismo. Recomendamos realizarla una vez por mes, procurando no excederse en el consumo de grasas de procedencia animal el resto del tiempo.

Como planchar la ropa

2009-01-02T05:14:00.000-08:00

Como planchar la ropa

Al menos una vez, tienes que haber desempacado la maleta y visto que las camisas tienen más arrugas que un anciano. Por supuesto, la mayoría de los hoteles tienen planchas, pero muchos tipos de seda, lino y rayón se queman o derriten al contacto con las mismas. El truco es no planchar, según Kevin Simón, de Kevin Simón Clothing, en Venice, California, quien nos da algunos consejos:

Como planchar la ropa facilmente

1. Coloca la camisa en un perchero y cuélgala del toallero en el baño.

2. Date una ducha caliente bien larga, con la puerta del baño cerrada para que no escape el vapor.

3. Sécate y pasa el borde de la mano

firmemente por la camisa, de arriba hacia

abajo, incluyendo los ojales, los puños y el cuello.

4. Para las arrugas persistentes, un

poco más de vapor otros diez minutos y

repite el procedimiento.

Como saber si soy alergico a un perfume

2008-12-21T05:07:00.000-08:00

Como saber si soy alergico a un perfume

El modo de confirmar existe la posibilidad de manifestar algún tipo de reacción alérgica antes de ponerse un perfume es realizando un estudio denominado prueba del parche, que consiste en la aplicación de unas hojas, llamadas "parches", empapadas en algunas de las sustancias que más comúnmente integran las fórmulas de los perfumes.

Esas sustancias son conocidas como "marcadores" y se disponen en una concentración ya determinada científicamente para establecer" el diagnóstico. El marcador que se utiliza comúnmente es el bálsamo del Perú, un árbol originario de El Salvador, que integra las fórmulas de muchos perfumes.

El modo de utilización de estos parches consiste en colocarlos sobre la espalda y dejarlos durante 48 horas. Al cabo de ese período, el especialista los lee. Si en la espalda se reproduce la reacción que comúnmente tiene el paciente frente a los productos que utiliza sobre el cuerpo, confirma que existe una alergia.

Sólo es posible conocer la sustancia que ocasiona la reacción informándose acerca de la composición de estos productos, aunque en algunos casos esto es difícil de lograr ya que los fabricantes guardan muy secretamente las fórmulas que utilizan.

La cirugia de nariz

2008-12-18T18:12:00.000-08:00

La cirugia de nariz

En principio, cualquier nariz puede ser corregida con una intervención quirúrgica. Pero, no hay que olvidar que no debería realizarse ninguna cirugia de nariz antes de los diecisiete años, ya que el crecimiento nasal no termina hasta esa edad.

Como se hace la cirugia de nariz

La nariz aguileña se corrige mediante la eliminación superflua del cartílago y del hueso del dorso nasal. La nariz chata, por su parte, rellenando el dorso nasal con cartílago del propio cuerpo extraído de la zona intercostal.

Si la intervención es para enderezar una nariz torcida, se corregirá el eje de la estructura ósea hasta llevarlo a una posición óptima. Luego de la operación, se inmovilizará la nariz por dentro y por fuera. Recién se conocerá su forma definitiva una vez pasados entre nueve y doce meses.

Como vencer la celulitis

2008-11-27T05:06:00.000-08:00

Como vencer la celulitis

Todas las integrantes del sexo femenino se quejan de lo mismo:

"tengo celulitis y no sé cómo derrotarla". Este problema que acosa y preocupa a la mayoría de las mujeres de más de 20 años se puede solucionar siempre y cuando se haga un esfuerzo y se siga un buen tratamiento y dieta para celulitis. Conozca a través de esta nota cómo combatir la celulitis.

Como vencer la celulitis naturalmente

■ ¿Por qué aparece la celulitis?

La celulitis es un nombre común, pero ¡napropiado, se llama: Paniculopatía Edematosa Fibra Esclerótica, Lipoesclerosis, Edematofibroesclerosis o Paniculosis. Es la inflamación del tejido celular subcutáneo (hipodermis), que se inicia con una falla de la microcirculación sanguínea, produce retención de líquidos y toxinas, formando edemas cuya consecuencia es la acumulación de grasas en nodulos.

Sus causas pueden ser diversas: factores hereditarios y/o constitucionales, disfunciones hormonales, problemas circulatorios, debilidad del tejido conectivo (es el que enlaza y el sostén de la diversas estructuras del cuerpo), envejecimiento cutáneo prematuro, malos hábitos, defectos en el apoyo de los pies, inconvenientes gastrointestinales y alteraciones de la función hepática.

■ ¿Cómo se la reconoce?

Por lo general los signos de celulitis son la flaccidez de los tejidos, deformaciones, abultamientos, várices o piel de gallina, piel de naranja, (poceado), estrías, equimosis (formación de moretones al menor roce), fragilidad y sequedad de la piel.

■ ¿En qué consiste el tratamiento para vencerla?

El tratamiento comienza por una investigación clínica y de laboratorio para observar las causas que desencadenaron la celulitis, pero, como ya se sabe, para combatir este problema la solución debe ser integral, buscando detener el avance de la afección y mejorar el aspecto de la piel en la medida de lo posible. Para realizar este tratamiento primero hay que determinar cuál de las tres clases de celulitis tiene la paciente: la que al tacto es dura, granulosa y no produce dolor; la flaccida, que se observa en mujeres de más de 40 años o la edematosa que se observa en mujeres con insuficiencia circulatoria y es dolorosa. Una vez determinados estos factores se decide qué tratamiento utilizar para cada caso.

■ ¿Cuál es la mejor forma de combatirla?

Entre las numerosas formas de combatirla los tratamientos cosméticos son el método más confortable, eficaz y económico. En el mercado han aparecido recientemente, cremas que actúan sobre todos los procesos de formación de la celulitis.

Su fórmula contiene microesferas que liberan gradualmente extractos de plantas y algas marinas en la piel, activando la microcirculación y reduciendo el exceso de agua y toxinas que forman edemas, a la vez que hidratan en profundidad. Así, la piel mejora visiblemente su aspecto, quedando más lisa, uniforme y suave.

■ ¿Qué otras técnicas son recomendables?

Los mejores aliados son: seguir una alimentación sana, beber mucho líquido para facilitar la desintoxicación hepática y la hidratación y hacer gimnasia moderada para fortalecer y tonificar los músculos.

Las arrugas

2008-11-17T07:06:00.000-08:00

Las arrugas

Borrar arrugas ya no es sinónimo de métodos y tratamientos dolorosos. Ahora, las patas de gallo, cicatrices y demás marcas del tiempo se pueden eliminar fácilmente con técnicas no invasivas.

Como borrar las arrugas

La lista de opciones es cada vez más extensa: peelings, colágeno, botox... Pero ¿en qué consiste cada una? El peeling es una técnica muy simple que consiste en exfoliar las capas de la piel, ya sea con productos químicos o con láser. Los más fuertes se emplean para eliminar las arrugas más profundas y marcadas, y los que se practican con láser suelen aplicarse para borrar manchas cutáneas, angiomas y cicatrices. También se puede recurrir a los implantes de colágeno, sobre todo en aquellos casos de flaccidez, en los que hace falta rellenar el tejido para que no se marquen surcos ni arrugas.

Pero sin dudas, el tratamiento para arrugas favorito de estos últimos años es el botox, también conocido como toxina botulínica. Esta sustancia -que antiguamente se utilizaba con fines estrictamente médicos- sirve para relajar los músculos faciales, evitando que se tensen y surjan arrugas. Se inyecta una mínima dosis con agujas muy finas, y se renueva periódicamente.

Limpiarse los oidos

2008-11-01T18:09:00.000-07:00

Limpiarse los oidos

El cerumen que se produce en el oido externo es una protección necesaria contra la infección y las partículas extrañas. Sin embargo, para algunos tiene otros efectos. "El exceso de cerumen puede acumularse y bloquear el canal auditivo, lo cual puede amortiguar la audición, dar una sensación de obstrucción e incluso causar mareos", dice el Dr. Glenn Weissman, otorrinolaringólogo de Los Angeles. A continuación, cómo controlar esa sustancia:

Como limpiarse los oidos correctamente

1. Manténlo limpio. Limpia tu oído externo a menudo, usando agua jabonosa tibia y una toallita.

2. Suaviza la sustancia. Dos o tres veces a la semana vierte una tapita de peróxido de hidrógeno en el oído y deja que actúe durante cinco

minutos para que suavice la materia endurecida.

3. Bebe más agua. "Estar hidratado minimiza la sequedad", advierte Weissman. Una buena hidratación permite que el cerumen pueda salir con facilidad.

4. Cero Q-Tips. Utilizados de manera inadecuada, estos pequeños adminículos pueden introducir cera u otras materias infecciosas en el oído interno, dice Weissman. Para liberar los residuos atrapados, pídele al médico que te haga una irrigación.

Aceites para despues de la exposicion al sol

2008-10-21T06:01:00.000-07:00

Aceites para despues de la exposicion al sol

El más reciente humectante para después de la exposición al sol: el aceite de oliva.

Según científicos japoneses que lo probaron en ratones lampiños, el aceite de oliva parece aminorar los daños del ADN canceroso causado por la exposición al sol, posiblemente porque el aceite contiene vitamina E y otros antioxidantes que eliminan los dañinos radicales libres.

Por supuesto, no debes tratar de usar el aceite como bloqueador solar, a menos que quieras terminar luciendo y sintiéndotre como un bistec de pollo frito.

Pero esta investigación sugiere que embadurnarte después de un día en la playa puede ser saludable, si es que no te importa oler a aderezos para ensalada.

Evitar el olor corporal

2008-10-18T18:43:00.000-07:00

Evitar el olor corporal

Ese olorcito tan desagradable que proviene de nuestro cuerpecito, en particular el de las axilas y la entrepierna, es necesario antes que nada la higiene. Hay varias maneras de atacar el mal olor corporal y terminar oliendo a rosas:

Como evitar el olor corporal

• Tállate con brío: usando agua y jabón, ayudas a que esa combinación de sudor y bacterias que causan el mal olor sea eliminada mediante el baño diario, por ejemplo.

• No sólo es cuestión de tener el cuerpo limpio: si la ropa que usas apesta, definitivamente de nada servirá que te laves la piel hasta que parezca una pasa. Los especialistas recomiendan hacer un cambio de ropa al día, aunque habrá otras personas que necesiten uno más.

• Las fibras naturales como el algodón absorben mejor el sudor que las sintéticas. El sudor absorbido se podrá evaporar libremente desde la tela.

• El antitranspirante es de ley: para la zona de las axilas, los desodorantes comerciales son la opción. Pues con su uso prolongado van dejando residuos en la piel que matan las bacterias causantes del mal olor.

• Cuida lo que comes: los extractos de proteína y aceites de algunos alimentos se manifiestan en las secreciones del cuerpo y su olor se hace presente de manera irremediable. Pescado, comino, curry y ajo encabezan la lista.

Caida de cabello en los hombres

2008-10-18T18:21:00.000-07:00

LA CAIDA DEL CABELLO EN LOS HOMBRES

Según múltiples estudios realizados alrededor del mundo, la pérdida de cabello es determinada en un alto porcentaje por herencia. Ocasionalmente, es causada por el estrés o por una dieta alimenticia deficiente, reducción de nutrientes esenciales o vitaminas.

Pero a lo que tú te refieres, que es el empleo de champú diariamente, no es considerado como causa de aparición de calvicie. Si utilizas demasiado champú en tu baño diario, tu cabello tenderá a resecarse, pero definitivamente no se caerá al piso.

Con respecto a los productos como son los geles modeladores, éstos no son unos aceleradores de la calvicie, lo que logran hacer es que el cabello delgado luzca con más volumen, y el cabello rizado o crespo se pueda peinar.

Contra la caida del cabello

2008-10-17T07:03:00.000-07:00

Contra la caida del cabello

- Examinar bien los peines y cepillos, procurando que no ofrez¬can cantos o ángulos afilados que dañen el cabello o el cuero cabelludo.

- Evitar peinar los cabellos con demasiada frecuencia o con mucha fuerza, porque sus puntas podrían abrirse.

- No utilizar ruleros metálicos de bordes afilados, ya que podrían dañar las escamas de las vainas radiculares del cabello, y quitarle su brillo natural.

Consejos contra la caida del cabello

- No dañar el cabello con tratamientos químicos (tinturas o permanentes).

- No exponer al sol en forma prolongada, para evitar que se vuelva quebradizo o se seque.

- No lavar con champú diariamente, tres veces por semana es una buena frecuencia.
Mientras el cuero cabelludo no esté inflamado, las raíces están sanas, por tanto puede el pelo volver a crecer nuevamente sano.

Lociones para hombres

2008-10-07T18:05:00.000-07:00

Lociones para hombres

"La mayor parte de las colonias tienen un tiempo de vida de aproximadamente dos años", dice Joyce Kendall, vicepresidente de mercadotecnia de producto de las fragancias Ralph Lauren.

"Si notas que la colonia se ha oscurecido significativamente, es una señal de que ha perdido su calidad". Pero también existen otras formas de saberlo, por ejemplo, si detectas que su olor es parecido al del vinagre o el vino, o si tu novia sale despavorida de tu automóvil al llegar al primer semáforo que está en rojo.

Si no quieres estar reemplazando tu colonia cada dos años, trata de guardarla en un lugar frío y oscuro, de esta manera te durará por muchos más años, ya que el calor y la luz son dos factores causantes de que la colonia se deteriore.

Un buen lugar puede ser cualquier cajón de tu recámara, o un clóset que se encuentre lejos de cualquier ventana o puerta.

Malos olores corporales

2008-09-21T17:31:00.000-07:00

Malos olores corporales

Las emanaciones aromáticas del cuerpo humano a veces son suficientes para que una persona se cuestione seriamente qué tanto ha evolucionado el hombre como especie.

El mal olor puede ser la fragancia favorita en el reino animal, pero en el mundo civilizado no se le confunde con el mejor perfume.

El secreto para combatir muchos de los olores corporales, es inhibiendo la producción corporal de sudor apocrino, disminuyendo el número de bacterias que actúan sobre ese sudor, o retirar al ofensor. Intenta estos consejos y pronto, quienes te rodean, estarán disfrutando del dulce olor de tu batalla ganada contra el mal olor.

Como solucionar los malos olores corporales

Báñate diario con un jabón desodorante

Si usas un jabón antibacteriano, éste trabajará sobre las bacterias que están produciendo el mal olor. No tienes que frotar fuerte o por mucho tiempo; el antibacteriano realizará todo el trabajo.

Si no te sirven, cambíalos

Si los jabones antibacterianos no producen los resultados esperados, te sugerimos lavarte con un limpiador para acné, como los que contienen peróxido de benzoílo, que tiene propiedades antibacterianas más fuertes. Pero ten cuidado: usarlo en exceso podría causar resequedad e irritación. Si esos limpiadores no funcionan, también puedes tratar aplicando un poco de ungüento antibacteriano.

Usa un desodorante

Los desodorantes que no requieren de receta médica para uso axilar funcionarán muy bien. Verifica las etiquetas. Debe contener sales antibacterianas (aluminio o zinc) para matar las bacterias que causan el mal olor. Los que vienen en presentación de barra o bolita tendrán una mejor cobertura y te darán una protección más duradera que los atomizadores.

Evita comer alimentos condimentados y pungentes

El consumo frecuente de alimentos que contengan ajo, curry y comino, pueden causar algunos olores que perduran y emanan por tus poros, a menudo hasta 24 horas después del consumo. Trata de eliminar esas especias y comprueba que esto funcione.

Evitar la transpiración

2008-09-18T18:39:00.000-07:00

Evitar la transpiración

La transpiración es un mecanismo natural que regula la temperatura del cuerpo, bajándola cuando el medio ambiente alcanza más de treinta y siete grados.

Hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo despide un olor desagradable cuando el sudor es degradado por la flora bacteriana de la piel. La epidermis está poblada por gérmenes residentes o habituales y gérmenes transeúntes que llegan a la piel por la contaminación ambiental. Cuando el sudor sale a la superficie y entra en contacto con la flora natural de la piel, se descompone en moléculas más pequeñas que tienen un olor característico.

El sudor puede ser molesto, pero cumple funciones muy importantes en el organismo. No solamente sirve para enfriarlo cuando por una fiebre o por el medio ambiente supera los treinta y siete grados, sino que también garantiza las cualidades biomecánicas de la piel y ayuda a conservar la hidratación.

Evitar la transpiración excesiva

- Utilizar ropas de fibras naturales y lavarlas asiduamente, la más fresca es el algodón. La seda da calor, ya que impide la transpiración.

- Lavarse a diario y usar ropa limpia,- el desodorante no puede hacer milagros.

- Depilarse las axilas colabora para eliminar los olores de esa zona.

- La actividad, la dieta y los cambios hormonales influyen en el sudor. Hay que ser prudentes en el consumo de ajo y picantes.

- La excesiva transpiración de los pies produce mal olor, además de predisponer a contraer hongos.

Aceites naturales

2008-09-18T06:56:00.000-07:00

Aceites naturales

¿Sabía que el aceite de oliva previene el envejecimiento? ¿O que el de rosa mosqueta ayuda a curar el acné? Muchos aceites naturales tienen efectos beneficiosos tanto para la salud como para la estética, solo basta conocerlos y aprender a utilizarlos correctamente.

Aceite no sólo es sinónimo de cocina. También puede significar belleza, salud, y hasta rejuvenecimiento. Muchas plantas -como la rosa mosqueta, prímula u oliva- producen aceites con un alto contenido de ácidos grasos esenciales tales como el linoleico, que interviene en la formación de las células que regeneran la piel y la mantienen siempre joven. Además, estas sustancias favorecen la salud del cabello, humectan la piel y regeneran los tejidos dañados por el sol, por enfermedades cutáneas o, simplemente, por el paso del tiempo.

Aceites naturales buenos para la salud

LA ROSA MOSQUETA Esta planta que crece en las zonas andinas -especialmente en el sur de Chile- presenta un alto contenido de ácidos grasos que hacen de sus semillas y flores una importante fuente de elementos destinados al tratamiento de problemas cutáneos:

El acné: el aceite de rosa mosqueta proporciona excelentes resultados en el tratamiento de las cicatrices y secuelas que deja el acné. Además, nutre la piel y combate la sequedad cutánea.

Envejecimiento: el deterioro de la piel se debe a la pérdida de la normal hidratación de la epidermis, así como a la aparición de arrugas, proceso que se debe a la rotura de las fibras de colágeno. Los ácidos grasos esenciales presentes en la flor y el fruto de la rosa mosqueta poseen una gran capacidad reparadora y estimulante de la síntesis de las fibras de colágeno. Basta con aplicar dos o tres gotas diarias para evitar los efectos que sobre el cutis ejerce el paso de los años.

Estrías: el aceite de rosa mosqueta es efectiva en el tratamiento de las estrías cutáneas que aparecen sobre todo después del embarazo, durante la adolescencia y como consecuencia de los cambios abruptos de peso (la piel se estira y se contrae, por eso aparecen las estrías).

Aceite de prímula: Durante casi quinientos años, nuestros antepasados americanos utilizaron la prímula para elaborar medicamentos y productos de belleza, e incluso la consideraron una especie de panacea universal. Se empleaba como laxante, para curar heridas, combatir resfríos y hasta sanar las inflamaciones y erupciones de la piel.

Casi siempre utilizaban las raíces, pero también aprovechaban la corteza y las hojas para curar problemas respiratorios y dolores menstruales. Actualmente se sigue empleando este aceite para rejuvenecer la piel, mantenerla tersa y suave y evitar la aparición de arrugas. Además, el aceite de prímula es un poderoso tratamiento contra los radicales libres: se ha comprobado que posee un alto contenido de vitamina E, un nutriente indispensable para prevenir los efectos de la oxidación de las grasas producida por los radicales ácidos.

Aceite de oliva: Al aceite de oliva se lo asocia inmediatamente con la gastronomía: para condimentar ensaladas o darle un toque de sabor a cualquier plato, es un aliado exquisito en la cocina. Como si fuera poco, el consumo de este aceite previene la arterieesclerosis y estimula la producción de colesterol bueno. Pero no sólo entre las ollas se pueden aprovechar los beneficios de la oliva: también es un poderoso elemento hidratante. Para aprovechar sus bondades, pruebe con estas recetas.

Piel deshidratada

2008-09-16T17:19:00.000-07:00

Piel deshidratada

La deshidratación se manifiesta en la piel a través de arrugas más o menos acentuadas y con signos de descamación.

Como saber si la piel esta deshidratada

Si siente la piel rugosa, con una pronunciada tirantez.

Si no se hace nada al respecto, las arrugas se harán más profundas y la piel perderá firmeza y flexibilidad.

Causas de la deshidratación: exposición prolongada al sol, factores ambientales, polución, aire acondicionado, alimentación, consumo de tabaco y estrés.

Como borrar un tatuaje

2008-09-16T05:29:00.000-07:00

Como borrar un tatuaje

Es difícil borrar un tatuaje sin dejar cicatrices visibles, porque el pigmento que se usa para hacerlos se inyecta siempre en las capas más profundas de la piel. Si se trata de un tatuaje pequeño, se puede quitar usando técnicas quirúrgicas perfeccionadas hace pocos años que dejan cicatrices mucho menos obvias que la dermoabrasión, método al que generalmente se recurría antes. Para tratar tatuajes extensos, los procedimientos más comunes son la dermoabrasión superficial y el esmerilado con sal, que se basan en el mismo principio.

En ambos casos se lija la piel para desprender una delgada capa y producir primero una irritación y luego una inflamación drástica en la piel. Aunque el esmerilado con sal parece una técnica sencilla, sólo debe ser practicada por un médico especializado. Muchos cirujanos plásticos prefieren ahora "rasurar" quirúrgicamente la zona tatuada y sustituir la piel extirpada por un injerto obtenido de otra zona del cuerpo.

Como borrar un tatuaje sin dejar marcas

Esto se hace sobre todo tratándose de tatuajes de gran tamaño, llamativos y complicados en los que el pigmento se ha inyectado profundamente en la piel. Si se cuenta con el equipo necesario, también se puede emplear el rayo láser para borrar tatuajes. Al dirigir este intenso y potente rayo de luz sobre la zona tatuada, lo que se consigue es desintegrar las partículas de pigmento en la piel. Este método es uno de los más costosos que existen. Pero no hay que perder de vista que ninguno de los métodos de que se dispone hasta ahora, garantiza que no quedarán cicatrices, y siempre queda la posibilidad de que se desarrolle una infección en la zona tratada.

Dermatología cosmetica

2008-09-16T04:35:00.000-07:00

Dermatología cosmetica

Con el paso de los años, la formación de arrugas y de líneas de expresión de la cara son un proceso natural e inevitable. La utilización mecánica y repetida de la musculatura, la exposición crónica a la radiación y el propio envejecimiento de la piel son los responsables de este proceso.

Para atenuar estos efectos y conseguir un rejuvenecimiento cutáneo de manera no invasiva y sin perder la expresión de nuestro rostro, los avances médicos en el campo de la dermatologia cosmética han sido asombrosos en los últimos años.

El dermatólogo cuenta con distintos procedimientos terapéuticos para tratar las arrugas sin tener que recurrir a la cirugía. Los peeling químicos, la toxina botulínica, los rellenos o el láser no ablativo son un buen ejemplo de estos procedimientos. Es el especialista, según el tipo de piel y el grado de envejecimiento, quien mejor puede aconsejar al paciente sobre el tratamiento más recomendable y con más expectativas de éxito en cada caso.

En la actualidad, existen centros especializados como Derma-toclinic, dirigido por el Dr. Jesús Fernández Herrera, en los que se puede conseguir un aspecto más rejuvenecido sin recurrir a la cirugía, cambiar nuestra expresión o correr riesgos innecesarios. Con el nivel de conocimientos y la diversidad de técnicas existentes, hoy en día es posible ofrecer al cliente soluciones reales de la máxima calidad adaptadas a cada caso concreto. Prácticamente cualquier patología de la piel ocasionada por el fotoen-vejecimiento se puede mejorar de manera rápida y sencilla.

Dermatología cosmética para verse mas joven

Una magnífica opción para el tratamiento de las patas de gallo, arrugas del entrecejo y frente por sus excelentes resultados, escasos efectos colaterales y sencillez en su aplicación -nos comenta el doctor- es la toxina botulínica, de la que existen diversos preparados comerciales obtenidos a partir del Clostridium botulinum. Este tratamiento consigue atenuar, llegando incluso a hacer desaparecer las arrugas a partir de las 72 horas de su aplicación en las fibras musculares superficiales subyacentes a las arrugas de la cara. La toxina botulínica también puede emplearse como alternativa para el tratamiento de la hiperhidrosis o excesiva sudoración localizada, principalmente axilas, manos y pies bloqueando el estímulo de las terminaciones nerviosas que actúan sobre las glándulas del sudor.

Mediante los distintos peeling químicos se consigue la desaparición de arrugas superficiales y manchas solares dando a la piel un aspecto más luminoso y rejuvenecido. Además, se obtiene una textura suave y lisa que se había perdido en el transcurso de nuestra vida. Los peeling provocan estos efectos tras la aplicación de determinados productos químicos en la superficie cutánea, eliminando de forma controlada las capas más externas y con la consiguiente producción de piel nueva no envejecida, sin necesidad de anestesia y de una manera indolora. Estos mismos efectos y otros como el engrasamiento del colágeno dérmico que contribuyen a dar un aspecto rejuvenecido a nuestra piel, también se pueden alcanzar empleando distintos láser no ablativos.

Los tratamientos con láser tienen numerosas posibilidades además de las anteriormente comentadas; con ellos podemos eliminar el pelo, varículas de las piernas, manchas vasculares de nacimiento como hemangiomas, angiomas, telangiectasias faciales, arañas vasculares, verrugas... Los potenciales beneficios sobre la piel son múltiples y los riesgos, escasos y asumibles.

Conseguir una piel joven, sana, cuidada y sin manchas es un objetivo que muchas personas persiguen y que está a nuestro alcance siempre que acudamos a profesionales con experiencia.»

Eliminar el olor de las axilas

2008-09-16T03:55:00.000-07:00

Eliminar el olor de las axilas

El olor corporal es un elemento tan negativo para la atracción sexual que es un milagro que la reproducción selectiva no haya ya eliminado el gen del olor corporal del ADN humano. Es por eso que una de las cuatro cosas que inevitablemente tenemos en el baño es una barra de desodorante (las número 2, 3 y 4 son el cepillo de dientes, la máquina de afeitar y un ejemplar manoseado de una guía de pesca).

La cuestión del olor corporal se reduce a una ecuación simple: calor + humedad + bacterias = axilas malolientes. Pero si usas el tipo de desodorante apropiado —y lo usas bien— debes ser capaz de transmitir tu código genético sin problemas.

Ideas para eliminar el olor de las axilas

1. Duchate. "El mejor momento para untarse desodorante es justo después de una ducha, cuanto antes, mejor", dice Bernadette King, de Gilette, fabricante de Right Guard, uno de los desodorantes masculinos de mayor venta en Estados Unidos. "Mientras más abiertos estén los poros, mayor protección tendrás."

2. Amplía la cobertura. Aplica desodorante de forma pareja en toda la axila, no sólo en el centro.

4. Mantente en la marca. Si el desodorante te irrita la piel, lo más probable es que sea la fragancia y no la marca. Trata de cambiar de fragancia, o usar uno sin ella, antes de cambiar de marca.

5. Controla daños posteriores. Algunas fórmulas pueden dejar residuos blanquecinos en la ropa oscura. Si esto te sucede, limpíalo con agua. Si el problema persiste, entonces prueba con un gel.

Irritacion al rasurarse

2008-09-12T18:25:00.000-07:00

Irritacion al rasurarse

Las irritaciones son causadas cuando las hojas de la navaja pasan sobre la piel sin protección. Para proteger la piel de tu rostro, los expertos dermatólogos recomiendan jabón o crema para rasurar libres de fragancia, o con una base de glicerina, lo cual ayudará a retener la humectación, o también puedes usar productos que contengan aceite de coco. La idea es tener la máxima cantidad de espuma y la mejor lubricación en la piel posible, para así separar las delgadas hojas de acero de la piel.

Como evitar la irritacion al rasurarse

Un paso diario en la vida de todo hombre antes de salir a la calle, es el rasurarse. Debes usar una buena navaja de calidad, una espuma humectante y para finalizar, una loción que evite las irritaciones, pero el mejor consejo es éste: si mantienes tu cara húmeda, conseguirás una mejor rasurada. Muchos dermatólogos lo afirman y por eso nosotros te lo recomendamos.

Así que una buena idea es la de rasurarse mientras estás tomando el baño, el vapor del agua caliente ayudará al proceso. Lo único que necesitarás es un espejo que no se empañe, búscalo en una tienda especializada. Verás y sentirás la diferencia todos los días.

Alergia a las tinturas de cabello

2008-09-02T05:56:00.000-07:00

Alergia a las tinturas de cabello

Existen diferentes categorías de tinturas capilares. Entonces, lo importante es poder detectar cuál es la adecuada en cada caso particular, teniendo en cuenta que cosméticos como los tintes capilares pueden ocasionar dermatitis por contacto alérgica y los agresores más frecuentes son las tintas permanentes que contienen parafenilendiamina.

Para prevenir reacciones alérgicas, se aconseja que antes de poner tintura en los cabellos, realice un autotest de alergia, que consiste en aplicar una pincelada de tintura en el antebrazo o detrás de las orejas. Si al cabo de veinticuatro horas se presentan ampollas o la piel se enrojece, no es posible hacer coloración ni decoloración.

De que se trata la alergia a las tinturas de cabello

Entonces, hay que recurrir a tinturas semipermanentes, para las cuales también hay que hacer una prueba de alergia. Lo peor que puede sucederle a una persona que va a aplicarse coloración es ser alérgica, ya que se han presentado casos de edema de glotis, como consecuencia de esto. Algunos problemas que podrían llegar a presentarse, además de los anteriormente mencionados, son:

Dermatitis irritativa

Es un fenómeno de irritación simple en el área de aplicación del producto, con evidentes lesiones eritematosas con o sin edema, que se asocia a la sensación de prurito y ardor. Allí no hay un mecanismo alérgico implicado, sólo una acción física o química del producto sobre la piel.

Dermatitis por contacto

Es un proceso de sensibilización alérgica a sustancias químicas que actúan como antígenos de contacto. Este tipo de respuestas depende de la predisposición alérgica del usuario y requiere un contacto previo y sensibilizante con el alérgeno. Clínicamente, se manifiesta con la aparición de lesiones eritematosas, edematosas y, a veces, vesiculosas en el área donde se produjo el contacto.

Exceso de vello

2008-08-23T18:29:00.000-07:00

Exceso de vello

Muchos hombres sufren del molesto vello en el cuerpo, y muchos piensan que es un hechizo de una bruja. El molesto vello en exceso llega a ser un elemento bastante antiestético. Aquí te decimos cómo puedes deshacerte de él para seguir siendo un hombre sin nada que esconder.

COMO RESOLVER LOS PROBLEMAS DE EXCESO DE VELLO

Podrás vestirte con un costoso traje italiano de seda y un par de zapatos hechos a mano (que nunca creíste comprar por su precio). Pero si tienes un sobresaliente vello en la nariz, te verás como cualquier domingo cuando te acabas de levantar de la cama. Es difícil de percibir otra cosa. Un hombre podrá estar hablando de negocios de millones, y todas las demás personas estarán pensando en el vello de su nariz.

No se trata de una fotografía agradable. Se asemeja más a un cruel giro del destino, ya que comenzamos a perder cabello de nuestra cabeza y nos empieza a brotar cabello en otras extrañas regiones, como en la nariz y en las orejas. Pero, ¿por qué sucede esto? "Se trata de una cuestión hereditaria", afirma el doctor Gerardo Peláez, especialista dermatólogo. "Puedes ver cómo era tu padre y abuelo para confirmar el patrón del crecimiento del cabello en la familia, pero no hay una verdad real sobre el mito de que la gente que pierde el cabello en la cabeza comienza a crecerle cabello fuera de sus orejas, nariz y otras zonas del cuerpo. Una cosa no tiene que ver con la otra". En otras palabras, el cuerpo no se confunde ni es cruel, sino que se trata de uno de los cambios que acompañan al paso de la edad.

Y no es siempre la madre naturaleza quien otorga el don del cabello. Algunos medicamentos que el hombre consume cuando va envejeciendo pueden modificar la cantidad de cabello en sus cuerpos. Cualquier tipo de suplementación hormonal (como los que combaten el crecimiento de la próstata) pueden provocar el crecimiento de cabello. Desafortunadamente, nosotros no podemos especificar en dónde queremos que el cabello nos crezca.

LO LARGO Y LO CORTO:

Enfrentémoslo, no es la biología del exceso de vello en el cuerpo lo que nos molesta; es, en definitiva, lo antiestético de esto. El cabello que sobresale fuera del cuello de una camisa formal o el que crece por fuera de la nariz y las orejas, da una apariencia de desarreglo. Los hombres remueven su exceso de vello en el cuerpo para de una u otra forma mejorar su apariencia física en su vida profesional, así como también dar una buena impresión con sus amigos y con la mujer de su vida.

Quién da por sentado lo que queda por probar: ¿qué tanto cabello es demasiado? Esto en realidad es un problema de preferencias personales. Mientras muy pocos de nosotros (hombres y mujeres) queremos ver vello en las orejas, no todos nosotros nos molestamos con el exceso de vello en la espalda o en el pecho.

"No pienso que el cabello en la espalda le sea molesto a muchos hombres", comenta Gerardo Peláez. Por lo general, consideramos esto como un signo de virilidad. De hecho, he visto a cientos de hombres, y muy pocos de ellos se quejan del exceso de vello en su espalda.

"Si deseas deshacerte del vello que no puedes ver en el cuerpo", afirma el doctor Peláez, "es importante entender esto: no existe nada que esté removiéndote el vello". Durante la electrólisis, por ejemplo, una descarga eléctrica es enviada al folículo, así que la eventual incisión podrá someter al cabello para que sea capaz de volver a crecer. Pero esto puede tomar múltiples visitas al doctor, para inducir una correcta, definitiva y efectiva incisión, y esto es sólo para una pequeña parte de vello. Así pues, existen diferentes maneras de mantener el vello del cuerpo bajo control. Aquí te presentamos las dos mejores, recomendadas por nuestros expertos.

COMBATIENDO EL ARREGLO:

No importa lo que hagas, no intentes cortarlo con cualesquiera que sea el tipo de tijeras, en especial si lo haces tú mismo, ya que te cortarás, y no hay duda de esto. La mejor opción es usar rasuraduras eléctricas, justo las que están hechas para los oídos y la nariz. Asimismo, un estilista —que puede utilizar una rasuradura eléctrica— puede ser una opción, siempre y cuando no utilice tijeras, ya que si te corta habrá un brote de sangre en zona pública.

Mientras están las alternativas de los recortadores especiales para los oídos y la nariz, debes de saber que éstos son un poco dolorosos, peligrosos y demasiado costosos. Puedes muy bien adquirir recortadoras para las dos zonas, las encontrarás en catálogos de mercancía especial. Funcionan con baterías y tienen la cualidad de soportar el agua, ya que los puedes limpiar rodándolos bajo la llave del agua.

Con sólo tomar unos cuantos segundos, estas recortadoras simplemente girarán alrededor y por dentro de tus oídos y fosas nasales removiendo el vello, el suficiente como para mantenerte aseado. No te podemos decir qué tan seguido tendrás que emplearlas, ya que depende del crecimiento del cabello, pero si lo recortas de esta forma, no hará que te crezca más rápido, más largo o más grueso.

NO TE ACOBARDES:

Si buscas esa apariencia ruda, entonces las cejas tupidas son lo indicado para ti. De lo contrario, probablemente desees hacer algo para limpiarlas y darles forma. Las opciones en esto incluyen arrancarlas con las ya conocidas pinzas y aplicarles cera de depilación. Nunca te afeites las cejas, ya que la barba cerdosa para afeitarse, no pertenece a ningún otro sitio más que para las mejillas. También hay una gran posibilidad que querrás desechar: acabar con menos vello en la cejas de lo que querías; y el no tener cejas no da una buena apariencia a nadie.

Si quieres arrancarlas por ti mismo, la clave es extraerlas cerca de un dedo de ancho de cabello entre las cejas, y sólo arrancar los más largos y dispersos cabellos de tus actuales cejas. Verifica los botiquines de tus amigas —podrás encontrar un buen par de pinzas para cejas—, ya que agarran los cabellos más fácilmente. Asimismo, las puedes adquirir en la sección de barnices de uñas y cepillos para mujeres en una tienda de autoservicio.

Y no olvides usar un espejo con aumento. Magnifican el rostro y puedes ver con claridad cuánto vello estás eliminando. No te preocupes, el dolor es mínimo para la mayoría de las personas.

Alimentacion para tener piernas bellas

2008-08-22T06:06:00.000-07:00

Alimentacion para tener piernas bellas

Conviene seguir una dieta equilibrada, a base de verduras hervidas, hortalizas crudas, frutas y cereales, reduciendo al mínimo el consumo de grasas de origen animal. Ante la perspectiva de elegir los alimentos, se recomienda:

Priorizar aquellos ricos en vitamina E como lechuga, aceites vegetales y cereales integrales. Incorporar vitamina C por medio de más cítricos, ajíes y tomates crudos, dado que estas sustancias actúan favorablemente sobre la circulación periférica de las venas defectuosas y propician la oxigenación de la sangre.

Como debe ser la alimentacion para tener piernas bellas

Otros productos recomendables son el ajo, la cebolla, la zanahoria y la miel, que facilitan la función intestinal y la eliminación de toxinas.

El pollo, la carne sin desgrasar, el huevo y la manteca incrementan la tasa de colesterol en sangre volviéndola demasiado espesa. De ahí la conveniencia de sustituirlos por lácteos descremados, carnes magras y pescados, al horno o a la plancha.

Cuerpo Ideal

2008-08-20T18:50:00.000-07:00

EL CUERPO IDEAL

El tipo físico ideal suele ser el alto y delgado, de hombros anchos y caderas estrechas. El año pasado se hizo una encuesta que confirmó la enorme popularidad de este cuerpo de tipo mesoectomorfo.

Sin embargo, muchas personas, en especial las de mediana edad, preferían una versión más endomorfa. En esta encuesta, se presentaba un surtido de 12 formas corporales distintas de estatura y complexión. Se preguntó a varias personas, tanto hombres como mujeres, cuál era la que le agradaba más. Resultó que para ambos sexos, el cuerpo ideal y más popular es aquel que mantiene un balance general entre el ancho de los hombros en relación con la cadera.

En segundo lugar, dominó el tipo de cuerpo con más volumen corporal, curiosamente entre los jóvenes y adultos jóvenes. Aunque el grueso de las mujeres encuestadas prefirieron el tipo más delgado, pocos fueron los hombres que se identificaron con esta clase de físico.

CUAL ES EL CUERPO IDEAL

PRINCIPALES TIPOS MORFOLÓGICOS:

El emdomorfo: muy redondo, barrigudo, por lo general aficionado a comer en exceso. Este tipo pertenece al obeso.

El ectomorfo: es delgado, anguloso, frágil, carece de musculatura desarrollada. Este tipo pertenece al tipo de los flacos y débiles.

El mesomorfo: es musculoso, con energía y gusta de hacer ejercicio. A este tipo pertenecen la mayoría de los deportistas.

Lograr rulos mas definidos

2008-08-17T18:02:00.000-07:00

Lograr rulos mas definidos

- Después de lavarte con shampoo y acondicionador, seca tu pelo ligeramente hasta que quede sólo algo húmedo.

- Para evitar la aparición de puntas florecidas, desenreda ligeramente tu pelo con un peine de dientes grandes y gruesos, desde las puntas hasta las raíces, mientras el acondionador todavía está en el pelo o inmediatamente después de haberlo enjuagado.

- Aplica en tu pelo Crema Antifrizz usando las palmas de tus manos, desde las puntas hacia arriba. Luego con la mano dale forma a tus rulos.

Consejos para lograr rulos mas definidos

- Sacudí tu pelo con los dedos permitiendo que se formen ondas naturales. Luego, usando un secador con difusor, sécalo ligeramente en toda su extensión.

- Para darle un toque final a tu pelo, pone la cabeza hacia abajo, aplica nuevamente la Crema Antifrizz en tus rulos y volvé a darles forma con los dedos.

- Si querés darle a tus rulos un cuidado especial, te recomendamos que uses el Tratamiento Intensivo con frecuencia.

Como ganar altura

2008-08-16T07:11:00.000-07:00

Como ganar altura

Gracias a sencillos ejercicios de stretching es posible ganar hasta tres centímetros de altura. La clave está en modificar la postura y aprender a mantener el cuerpo firme y equilibrado.

Aunque solemos creer lo contrario, la altura no permanece inalterable con el paso del tiempo. Más allá de la obvia reducción que experimentamos al envejecer, constantemente, desde que nacemos, nuestra altura sufre variaciones hacia arriba o hacia abajo, por distintas causas. A la altura real que potencialmente somos capaces de alcanzar, las contracciones musculares, los bloqueos emocionales y las malas posturas le descuentan algunos centímetros. Cambiar estos factores pueden obrar lo que antes parecía un milagro: crecer hasta tres centímetros cuando ya ha quedado atrás la pubertad.

Como ganar altura con sencillos ejercicios

Stretching para crecer: Las contracciones musculares son una de las principales causas de una altura menor a la potencial. Pueden provocarse por malas posturas, esfuerzos exagerados, un entrenamiento físico ex¬cesivo o un estado de ansiedad. Los síntomas de este problema son la rigidez corporal, la aparición de dolores y molestias y una reducción de la altura,- como si esto fuera poco, más tarde pueden aparecer trastornos más graves, como lumbalgia, ciática, hernia y artrosis.

El estiramiento es utilizado naturalmente por el cuerpo para compensar las malas posturas y los movimientos que provocan dolor. Habitual en la niñez, el hábito se va perdiendo con el transcurso de los años.

El stretching, esto es, los ejercicios de estiramiento corporal, pueden modificar esta situación, relajando las tensiones creadas. Existen dos técnicas de trabajo en stretching. La técnica analítica trabaja con un solo músculo o grupo muscular, mientras que la técnica global estira todas las cadenas musculares en el mismo momento, en forma continua y progresiva.

Para realizar los ejercicios correctamente, es necesario tener en cuenta que nunca deben practicarse movimientos bruscos. Los estiramientos progresivos y prolongados son más eficaces que las tracciones bruscas y no logran el objetivo central: que todas las cadenas musculares trabajen al mismo tiempo. Para cumplir con este requisito, el secreto está en respetar siempre los tres puntos de alineación de la espalda en cualquiera de las posturas, y evitar las rotaciones que se producen en las extremidades.

Pero no todo tiene que ver con el cuerpo. Hacer estiramientos implica contar con un aliado irrenunciable: una actitud mental positiva. Aunque el stretching no debe producir dolor, ocasionalmente puede surgir una molestia tolerable al aumentar la tensión. Cuando esto ocurre, lo recomendable es respirar en forma relajada y abierta, hasta que el dolor desaparezca. Si la molestia continúa, entonces es hora de consultar a un médico.

Si llevamos una vida muy sedentaria, permaneciendo varias horas sentados, los discos intervertebrales se comprimen al doble de la posición de pie. Si a esto le agregamos una postura incorrecta para sentamos, la situación empeora aún más. Es por eso que los especialistas recomiendan una reeducación postural, que en principio debe ser asistido por profesionales y luego pueden ser llevados a cabo sin mayores complicaciones, frente al espejo.

La actividad física, la alimentación e incluso nuestra forma de encarar la vida contribuyen a que desarrollemos la altura que está estipulada genéticamente en nuestro organismo. Con el paso del tiempo y la suma de malos hábitos alimentarios, posturales y mentales, esa altura se reduce por la falta de flexibilidad de ligamentos, músculos y tendones. Gracias a una serie de estiramientos que fortalecen los músculos erectores y descomprimen los discos intervertebrales, es posible evitar que la columna se vea sobrecargada y recupere los centímetros perdidos.

Mantener la piel sana

2008-08-15T17:27:00.000-07:00

Mantener la piel sana

La piel es un órgano vivo que siente y muestra los efectos de lo que comemos o dejamos de comer, por ejemplo:

La malnutrición extrema hará que tu piel se torne amarillenta, seca y sin brillo. Si tomas alcohol en exceso tu piel se mostrará poco saludable y sin vida.

La falta de vitamina C puede producir formaciones rojizas, como si fueran golpes o moretones, alrededor de los folículos pilosos del cabello. Falta de vitaminas del grupo B producirá resquebrajamiento y descamación de la piel alrededor de los labios.

Deficiencia de vitamina A, C, K, posiblemente E, cinc, y proteínas, puede causar fallas en la capacidad de cicatrización de la piel.

Como mantener la piel sana

• Aliméntese correctamente

• Hidrate su piel, con el consumo de vegetales crudos, frutas frescas, pocas grasas saturadas, y una óptima cuota de grasas poli y monoinsaturadas.

• Tome al menos 3 litros de agua por día

• Haga ejercicio físico

• Protéjase de los peligrosos rayos solares.

Alimentos que ayudan al cuidado de la piel:

• Pepino

• Durazno

• Pera

• Melón

• Sandía

• Uva

• Zanahoria

• Lechuga

• Tomate

• Berro

• Repollo

Aprende tambien sobre los cuidados de la piel del bebe en este articulo

Verse bien en el verano

2008-08-15T05:58:00.000-07:00

Verse bien en el verano

Llegó la primavera y comienzan las preocupaciones por nuestro cuerpo. Si bien es cierto que las mujeres nos cuidamos cada vez más, las uruguayas seguimos esperando las señales del calor.

Por eso, a continuación les brindamos una nota con el Dr. Julio Lafuente, que nos permitirá descubrir algunos aspectos interesantes, referidos a las técnicas de cirugía estética.

¿Cuáles son las causas por las cuáles se altera nuestro contorno corporal?

El contorno corporal marca nuestra figura, y cualquier alteración del mismo, implica un cambio en nuestra estética. Las alteraciones del contorno corporal están dadas principalmente por la aparición de adiposidades en diferentes partes del cuerpo, producto de obesidad o aparición de lipodistrofias. La obesidad, cuando es generalizada, se combate eficazmente con cambios en la alimentación y actividad física. Pero las lipodistrofias no responden eficazmente ni a la dieta ni a la actividad física, y es el típico caso de las personas que no logran adelgazar determinadas partes del cuerpo. Las zonas más comunes de aparición de lipodistrofias son: abdomen y cintura, glúteos, la zona del pantalón de montar, entrepierna, brazos y el doble mentón.

¿La lipoescultura es una solución rápida y eficaz?

Debido a que son zonas de adiposidad persistente, el tratamiento más eficaz es la lipoescultura. Es una técnica ambulatoria, ya que se realiza con anestesia local, y el paciente puede reintegrarse a su vida normal al día siguiente. Al ser una resección de tejido adiposo, nos garantiza que la lipodistrofia no se reproducirá nuevamente al poco tiempo, de modo que lo conseguido con esta técnica será irreversible. Es una técnica segura, que no representa riesgos para el paciente y que permite un cambio extraordinario desde el punto de vista estético, ya que las formas sólo pueden ser cambiadas con una intervención de este tipo. Pero también es muy frecuente que nuestros pacientes comenten que no quieren someterse a ninguna técnica quirúrgica por más simple que sea, entonces debemos plantearles una alternativa.

Como hacer para verse bien en el verano

¿Cuáles son las últimas técnicas que se están aplicando?

En los últimos tiempos hemos comenzado a aplicar, con mucho éxito, una técnica a la que hemos denominado lipoescultura química, y que consiste en la microinyección, localmente, de sustancias que producen un marcado efecto lipolitico, combinado con sustancias que fijan los tejidos, evitando la flaccidez, como así también la aplicación de hilos tensores que permiten una mayor estabilidad de los tejidos profundos. Efectivamente, sustancias como el FFC producen un aumento de la permeabilidad del adipocito, haciendo que la materia grasa salga fuera, solubilizándola y aumentando su eliminación por vías naturales principalmente orina y heces. En nuestra experiencia esta técnica puede reducir entre cinco y diez centímetros el contorno de un abdomen en dos meses de tratamiento, unas 10 sesiones.

¿Cómo se logra un buen tono muscular?

El otro aspecto importante es el relacionado con el tono de los tejidos ya que debemos evitar la flaccidez de los mismos. Para esto tenemos dos alternativas: una es la inyección simultánea de sustancias que producen fibrosis profunda y con ésta una mayor tensión de la piel. La segunda es una verdadera novedad y es la aplicación de hilos tensores (similares a los usados en el rostro) al cuerpo, lo que produce un verdadero efecto lifting en zonas como abdomen, glúteos, piernas, etc. Sin duda lo ideal es consultar para tener el más amplio espectro de técnicas que pueden aplicarse en cada caso particular y de acuerdo a las necesidades de cada persona.

Que tener en cuenta para hacerse una cirugia

2008-08-13T17:12:00.000-07:00

Que tener en cuenta para hacerse una cirugia

Cuando una cirugía es programada, el paciente tiene la opción -y la obligación- de saber todos los detalles posibles sobre la práctica a la que se someterá. En este artículo, una guía con las preguntas más importantes que debe hacerle a su médico antes de pasar por el quirófano.

Millones de personas en todo el mundo se someten a cirugías cada año. Algunas son prácticas de emergencia y en ese caso no suele haber mucho tiempo para preguntas, pero sí lo hay en el caso de las cirugías restantes, las programadas. Usted tiene derecho a saber, por ejemplo, si existe una opción alternativa a la operación, si su equipo médico posee la suficiente experiencia en esta clase de intervenciones, si el postoperatorio será prolongado o doloroso, si deberá abonar algún arancel extra o tomar remedios por largo tiempo.

Como las variables son muchas y uno suele desorientarse un poco ante la inminencia de la cirugía, elaboramos para usted una guía que lo ordenará y que también ayudará a su médico a darle todas las explicaciones que el caso merece.

Cuales son las claves a tener en cuenta a la hora de hacerse una cirugia

1. ¿Qué operación me recomienda?

En ciertos casos existen variantes de una misma operación,- averigüe si en su caso es así y pídale al médico que le recomiende la mejor variable. Luego solicite que le expliquen el proceso quirúrgico, que le hagan un dibujo sobre el mismo, por ejemplo. Esto es importante porque está demostrado que los pacientes mejor informados son los que aceptan mejor la operación y el tratamiento posterior a la misma.

2. ¿Por qué necesito operarme?

Existen muchas razones por las que es necesario operarse: para hacer un diagnóstico certero, para evitar la diseminación de un mal, para reducir el dolor, para eliminar infecciones. Usted debe conocer con claridad el porqué de su operación y, si no está convencido de las razones que le dan, consultar con otros médicos hasta sentirse seguro de que ésa es la mejor opción para su salud.

3. ¿Existen alternativas no quirúrgicas para mi problema?

La cirugía no siempre es la única solución para un problema de salud. A veces la dieta u otros tratamientos alternativos pueden beneficiarlo tanto como una intervención. Consulte, pregunte, infórmese. Lo que elija tiene que ser lo mejor, pero para elegir bien hay que saber más.

4. ¿Cuáles son los beneficios de la operación a corto, mediano y largo plazo?

Es importante conocer todo el espectro de beneficios de una cirugía, ya que ciertas operaciones sólo alivian los síntomas durante poco tiempo y en algunos casos es necesario someterse a una segunda intervención, pasado cierto lapso. Cuando pida información sobre los beneficios de una operación, trate de ser realista, pues una operación no resuelve todo y si usted espera demasiado luego terminará desilusionándose.

5. ¿Cuáles son las desventajas de la operación?

Todas las operaciones tienen alguna desventaja. Esta es la razón por la que usted debe comparar los posibles beneficios contra las posibles complicaciones, o efectos secundarios de la operación. Las complicaciones son eventos que no se habían previsto como una infección, hemorragia o una lesión accidental. Algunos pacientes tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones debido a que padecen otros problemas de salud. Además, casi siempre hay dolor después de una cirugía. Pregunte cuánto dolor sentirá y lo que harán los médicos y enfermeras para reducir este dolor.

6. ¿Qué puede suceder si no me opero?

Es una pregunta importante para poder evaluar correctamente las ventajas y desventajas de una intervención.

7. ¿Quién puede darme una segunda opinión?

Obtener una segunda opinión de otro médico es una manera responsable de encarar su problema de salud y ningún médico debería sentirse ofendido por ello. Es más, en muchos países del mundo los seguros médicos exigen una segunda opinión antes de una operación programada. Si decide consultar con otro médico, asegúrese de que le envíen toda la información existente, de tal manera que no se tengan que repetir los exámenes.

8. ¿Cuánta experiencia tiene el médico en este tipo de operación?

Siempre conviene elegir un cirujano que tenga amplia experiencia y capacitación. Puede preguntar al cirujano sobre su experiencia y su índice de éxito y de complicaciones con los pacientes a quienes ha operado. Si hacer estas preguntas le parece difícil, puede pedir a su médico de cabecera que averigüe esta información.

9. ¿En dónde harán la operación?

Pregunte si la cirugía que usted va a tener se realiza comúnmente en ese hospital. Algunas operaciones tienen un índice de éxito mayor en los hospitales donde se realizan con frecuencia. Pregunte también si su cirugía se realizará como paciente interno o como paciente ambulatorio. Si el médico recomienda que se interne para una operación que generalmente es ambulatoria o, por el contrario, recomienda que no se interne para una operación que casi siempre es hospitalaria, pregúntele por qué.

10. ¿Qué tipo de anestesia me darán?

La anestesia sé utiliza para poder realizar una cirugía sin causar dolor innecesario. Su cirujano le dirá si su operación requiere anestesia local, regional o general y la razón por la que este tipo de anestesia es indicada en su caso. Para la mayoría de los pacientes, la anestesia no es peligrosa. Generalmente la administra un médico especializado conocido como "anestesiólogo". Si decide someterse a la operación, solicite una consulta con la persona que le dará la anestesia. Infórmele sobre todos sus problemas de salud, incluyendo alergias, y cualquier medicamento que esté tomando, ya que todo esto puede afectar su reacción a la anestesia.

11. ¿Cuánto tiempo tardaré en recuperarme?

El cirujano le dirá lo que puede y no puede hacer durante los primeros días, semanas o meses después de la cirugía. Pregúntele sobre los materiales o equipo médico que podría necesitar y qué tipo de ayuda necesitará una vez que regrese a casa. Pregunte qué tan pronto puede volver a hacer ejercicio y cuándo puede regresar a trabajar, pero recuerde que no debe hacer nada que pudiera retardar su recuperación.

12. ¿Cuánto costará la operación?

Los gastos que cubren los seguros de salud varían, y pueden haber costos que usted mismo tendrá que pagar. Antes de la operación, asesórese al respecto. Si paga un cirujano privado averigüe si el costo incluye las visitas después de la operación que suelen hacer los médicos.

Tener una mirada joven

2008-07-21T09:33:00.000-07:00

Tener una mirada joven

En los ojos puede leerse la edad. Si en la piel que los rodean se forman arrugas o se observan párpados caídos y bolsas, la mirada pierde vitalidad, los ojos se ven más pequeños y hasta con una expresión triste. Estos problemas se pueden solucionar mediante una operación muy sencilla, la blefaroplastia.

Contar con unos ojos jóvenes y bonitos depende del cuidado que les prestemos y de factores como la tristeza, el cansancio o la edad.

No sólo los tratamientos cosméticos pueden devolverle la belleza a una mirada, sino que a veces es necesario recurrir a la cirugía.

Como se hace para tener una mirada joven

La blefaroplastia es una intervención quirúrgica que consiste en extirpar el exceso de piel o vaciar la grasa sobrante que forma las típicas bolsas en el párpado inferior. Esta operación no es complicada, se realiza en un intervalo de entre treinta y sesenta minutos, con anestesia local y sedación para que el paciente esté completamente tranquilo y relajado. Según las necesidades de la persona la blefaroplastia puede ser del:

- Párpado superior, para eliminar la piel sobrante que se arruga sobre el ojo y que incluso, en edades avanzadas, llega a dificultar la visión.

La técnica consiste en quitar un óvalo de piel justo en el pliegue del párpado, de forma que quede totalmente disimulada la cicatriz. La causa del exceso de piel es un problema ligado directamente al envejecimiento cutáneo.

- Párpado inferior (sin cicatriz): para eliminar las bolsas debajo de los ojos y el exceso de piel. Se hace practicando una incisión finísima justo bajo las pestañas del párpado inferior y se llega hasta las bolsas para vaciar el exceso de grasa. Aunque este caso puede ir ligado al envejecimiento cutáneo, en él es muy importantente el factor hereditario.

- Bolsas, para eliminar las bolsas de los párpados inferiores (transconjuntival), cuando no hay exceso de piel. Se realiza por dentro de la conjuntiva sin cicatriz externa, para alcanzar directamente la bolsa y extraer la grasa que sobra. Con ella mejoran además las pequeñas arrugas que se forman desde el extremo del ojo hacia la sien.

Sin embargo, cuando estas arrugas estan más marcadas y aparecen las cejas caídas, puede hacerse una intervención de apoyo. Se trata de un minilifting temporal y consiste en estirar ligeramente la piel a través de una diminuta incisión dentro del cuero cabelludo por encima de la oreja. Así, se consigue elevar las cejas y borrar las patas de gallo, y la cicatriz queda oculta por el propio cabello.

Postoperatorio:

- Cualquier variante de esta intervención quirúrgica no requiere más de 24 horas de hospitalización.

- Los puntos de sutura se retiran a los cuatro días, y en el caso de la transconjuntival no hay puntos.

- No es necesario llevar los ojos vendados en ningún momento y en la jornada siguiente el paciente puede llevar una vida normal, aunque se aconseja usar anteojos de sol, tanto para protegerse de las radiaciones como para ocultar el aspecto amoratado.

- También, durante el postoperatorio es aconsejable aplicar compresas de manzanilla tibia cada seis horas para reducir la hinchazón y limpiar bien la zona.

- Una vez extraídos los puntos, la persona puede incluso maquillarse para disimular el tono amarillento de la piel.

La ayuda de la cosmética:

El uso de cosméticos antiedad en la zona del contorno de los ojos, es eficaz siempre y cuando se utilicen los adecuados a la tipología epidérmica. Limpiarla piel, mantener su nivel de hidratación y nutrirla, son medidas que se notan a corto plazo. Los especialistas en cirugía estética recomiendan usar siempre una línea específica de productos para aplicarse en casa después de una blefaroplastia.

La caida del cabello

2008-07-16T07:14:00.000-07:00

La caida del cabello

Que el cabello se renueve en forma periódica es absolutamente normal, pero... ¿qué ocurre cuando la pérdida es excesiva? Sepa cómo prevenir y tratar la alopecia, un trastorno que puede afectar a cualquier miembro de la familia.

Todo ser vivo que tenga pelaje sufre, en determinados períodos, la renovación del mismo. Tal ocurre con nuestros animales domésticos, por ejemplo. Esta renovación a la que aludimos ocurre en distintos momentos para los diferentes folículos pilosos y es por eso que la caída puede acentuarse tanto en los hombres como en las mujeres, debido a las causas más diversas.

Por supuesto, la consulta al especialista es absolutamente necesaria en estos casos, aunque es bueno conocer de antemano las distintas clases de alopecias, sus causas, y el modo adecuado de tratar el problema.

La caida del cabello y los tipos de calvicie

1) Alopecia regional: se trata del trastorno más común. La que se presenta con mayor frecuencia es la alopecia androgenética, que tiene relación directa con la testosterona -hormona sexual masculina- y es por ello que se la encuentra en el hombre, aunque a veces puede llegar a padecerla la mujer. El pelo se torna cada vez más fino en la zona de la frente y la coronilla, el pelo de la nuca y los costados de la cabeza no se ve afectado porque no es tan sensible a las hormonas masculinas. Cuando la mujer padece una alopecia similar a la del hombre, ésta se debe a una mayor producción de testosterona o por la ingesta de hormonas a raíz de la menopausia, por ejemplo. Existen, para este tipo de trastorno, diversas lociones tendientes a fortalecer el pelo para evitar su caída.

2) Alopecia cicatrizal: es la producida por las enfermedades que atacan el cuero cabelludo destruyendo el folículo piloso y, por lo tanto, impidiendo que el pelo vuelva a crecer. Afortunadamente, no es un caso muy común.

3) Alopecia producida por trastornos glandulares: los problemas de tiroides (hipertiroidismo o hipotiroidismo) pueden provocar la caída del cabello. El dermatólogo mandará al paciente a hacerse un análisis de sangre a través del cual se detectará el problema glandular y, de allí en más, se tenderá a un tratamiento conjunto con el endocrinólogo.

4) Alopecia localizada: un trastorno nervioso, un shock emocional, una situación de constante estrés o problemas por el estilo suelen ser las causas de una alopecia de este tipo. La más conocida es la llamada "ariata" y se caracteriza porque el pelo se cae en una determinada zona de la cabeza, por mechones, formando círculos. Incluso, puede ocurrir que se caiga de esta forma todo el cabello.

5) Alopecia difusa: se trata de la pérdida del pelo en cualquier sitio de la cabeza. Este tipo de alopecia se produce por enfermedades infecciosas graves de muy alta fiebre (como la sífilis, el tifus, el lupus, y otras) o aparece a los dos o tres meses de haber sufrido un gran shock emocional, una etapa de angustia o depresión o una operación. También puede deberse a la ingesta de ciertos medicamentos: por ejemplo, los remedios para tratar el cáncer, los citostáticos o determinadas sustancias dañinas para el organismo (raticidas, etc.) Una vez que pasa determinado tiempo, el cabello vuelve a recuperarse natural.

6) Alopecia infantil: algunos niños que tienen el pelo muy fino de color claro pueden sufrir una alopecia sin causa aparente, o debido a una enfermedad infecciosa con alta temperatura. Es importante, en estos casos, la visita al médico, quien seguramente mandará un análisis de sangre para detectar el nivel de hierro y la cantidad de glóbulos rojos, y a partir de allí, indicará el tratamiento adecuado.

Estrategias para combatir el acne

2008-07-13T18:46:00.000-07:00

Estrategias para combatir el acne

Estas armas te ayudarán en tu guerra contra los granos. Recuerda que la evaluación de la efectividad de una terapia toma usualmente por lo menos un mes.

Estrategias positivas para combatir el acne

1. Agentes secantes: Las lociones o gelatinas sin receta que contengan peróxido de benzoil te ayudarán a secar la piel y abrir los poros. Los productos que contienen ácido salicílico también son efectivos, aunque trabajan mejor en las mujeres que en los hombres. Si estas soluciones te causan irritación, usa entonces aplicaciones tópicas de aceite de árbol de té, una alternativa que, si no es más potente, al menos resulta más suave.

2. Medicamentos por receta: En casos de acné severo, los antibióticos orales combaten las bacterias que pueden penetrar en los poros. La isotretinoina (conocida como Accutane), y la tretinoina (conocida como Retin-A), primas químicas de la vitamina A, ayudan a reducir o facilitar el flujo de sebum. Estos fármacos pueden tener significativos efectos colaterales y deben ser seguidos de cerca por tu proveedor de cuidados de la salud. Entre las opciones más ligeras están los antibióticos tópicos como Cleocin T y Aknemycin, que trabajan directamente sobre la piel para detener el crecimiento de gérmenes.

3. Refrescantes de la piel: Existen numerosos astringentes que pueden eliminar la grasa y las células muertas, aunque muchos de ellos contienen alcohol, lo que puede agravar el estado de la piel. Los productos absorbentes como el Zeasorb pueden eliminar el exceso de grasa.

4. Cambios dietéticos: Si bien ningún alimento específico provoca acné, hay vínculos estadísticos entre este y la dieta alta en grasa y baja en fibras. Trata de mantener la

grasa de tu dieta por debajo del 20 por ciento de consumo de calorías y añade pequeñas cantidades de fibra a tus alimentos.

5. Suplementos: Los que sufren acné han tenido éxito con altas dosis de vitamina A (hasta 25.000 Ul), aunque estas pueden provocar efectos colaterales. Este medicamento debe tomarse bajo supervisión médica. El zinc y el selenio pueden ser útiles en la limpieza del acné. Los ácidos grasos linoleicos y lenoleicos contenidos en el aceite de prímula nocturna y semillas de borraja pueden también reducir las inflamaciones de la piel. El Dr. Robert M. Giller, autor de Natural Prescriptions, recomienda un régimen diario de 10.000 Ul de vitamina a; 400 de vitamina E (para ayudar a procesar la vitamina A); 50 mg de zinc, y tres dosis de 500 mg de aceite de prímula nocturna. El selenio contenido en cualquier multivitamínico es suficiente.

El buen maquillaje

2008-06-22T04:17:00.000-07:00

El buen maquillaje

Nada de estridencias ni excesos: un tono básico en distintos matices será siempre preferible a sumar colores fuertes o variados.

Aplicar bien el corrector de ojeras: si se lo utiliza para cubrir arrugas, conviene tener en cuenta que el tono debe ser claro, realizando la aplicación con esponja de látex, técnica que asegura su adherencia.

Como es un buen maquillaje

Un tono de base como el de la piel: la base debe ser de un color natural, similar al de la piel -ni más claro ni más oscuro-, y humectante, sin caer en el uso de bases muy espesas o "pesadas". Este secreto se debe a que los productos que tienen una textura muy cremosa tienden a destacar más las arrugas. Maquillarse los ojos con arte: para acentuar el poder de la mirada, nada mejor que un toque de rímel, siempre teniendo en cuenta que no debe sobrecargarse la expresión con fuertes trazos o pestañas "pesadas".

Para el día conviene usar rímel marrón, que luce siempre más natural. Se recomiendan los alargadores de pestañas a base de goma arábiga y aceites, que logran estirarlas hasta un quinto de su largo normal. Labios, el toque final: primero se marca un delineado fino en el contorno, con un crayón del mismo color del labial. Los tonos ideales para el día pueden abarcar toda la gama de los marrones suaves.

Para la noche se puede variar más y optar por los tonos rojos, borgoñas, violetas, fucsias y rosas. La aplicación óptima del rouge requiere de un pincel para cubrir absolutamente todas las partes de los labios que quedan expuestas, lo que permite lucir una boca atractiva y sensual.

Lucir mas joven

2008-06-17T17:59:00.000-07:00

Lucir mas joven

La edad puede traer muchas bondades como la sabiduría, los nietos y los descuentos para la gente mayor; sin embargo, hay otras no tan deseables, como las canas y las arrugas. Desde luego, es posible retocar las canas con un poco de tinte y así se soluciona el problema. Pero las arrugas se encuentran en una categoría totalmente distinta. Los expertos afirman que hay una serie de estrategias que puede ayudarnos:

Como hacer para lucir mas joven

■ ACUDE A LOS ÁCIDOS:

Los ácidos alfahidróxidos son de origen natural, y son extraídos de plantas, frutas y otros alimentos. Se venden sin receta en forma de cremas, lociones y gelatinas, y se emplean para exfoliar las células muertas de la piel. La acción hidratante de estos ácidos sobre las arrugas, le proporciona a la piel una apariencia más joven.

■ NO PONGAS El BOSTBD EH LA ALMOHADA :

Cuídate de las arrugas que causa el dormir. Son arrugas ocasionadas por presionar la cara contra la almohada. Si tienes esta mala costumbre, aprende a dormir mejor boca arriba, o busca una posición en que tu rostro no oprima la almohada.

■ NO FUMES:

Además de hacer daño a tu salud en general, fumar puede producir arrugas prematuras causadas por fruncir la boca para sostener los cigarrillos. También tiende a disminuir el suministro de sangre a los pequeños vasos sanguíneos que están bajo la piel, lo que puede empeorar las arrugas.

■ NO OLVIDES LENTES Y SOMBRERO:

Una excelente receta para conseguirse arrugas, es salir al sol sin anteojos oscuros ni sombrero. No sólo tendrás que luchar contra los dañinos rayos solares, sino que vas a tener que entrecerrar los ojos, lo cual con el tiempo podrá crear pequeñas arrugas alrededor de ellos.

■ COMBÁTELAS CON LA C:

La vitamina C es un antioxidante que combate a los radicales libres, moléculas inestables que se forman por la exposición de la piel a los rayos ultravioleta del sol. La vitamina C, también contribuye a la renovación del colágeno, la proteína que se requiere para mantener la piel firme y tersa. Como los niveles de vitamina C en la piel se agotan diariamente, la vitamina C tópica debe aplicarse diario, con una loción antisolar antes de cada exposición al sol.

Micropigmentacion

2008-06-17T07:32:00.000-07:00

Micropigmentacion

Cejas curvas y prolijas, labios perfectamente delineados y contorno de pestañas marcado son algunos de los maravillosos "retoques" que pueden hacerse en el rostro con ayuda de la micropigmentación, con la ventaja de que los mismos son permanentes y no precisan constante cuidado como el maquillaje tradicional.

Retoques permanentes con micropigmentacion

La estética del rostro es fundamental cuando de belleza se habla y el maquillaje suele ayudar mucho a destacar la misma: pómulos marcados, ojos llamativos, cejas curvas y prolijas, labios delicados... El maquillaje es la opción más popular a la hora de embellecerse, pero el mismo requiere de un arduo trabajo y retoques constantes para que tenga el efecto deseado. Para evitar este trabajo permanente surge la micropigmentación, un recurso muy útil que asegura la perfección durante todo el día.

Básicamente, se trata de la implantación de pigmentos específicos a nivel epidérmico, en forma totalmente indolora y para nada nociva para la salud de la piel. Si bien se la utiliza con fines cosméticos, su origen es mucho más antiguo y tribal, puesto que surge como un derivado del tatuaje.

Beneficios y usos más comunes

Si bien la micropigmentación asegura una apariencia atractiva mucho más duradera, no es posible desligarse por completo del maquillaje. En caso de extremarse su práctica buscando este efecto, se produce el contrario, creando una apariencia antinatural en el rostro: el envejecimiento natural de la piel causa flacidez, y una técnica muy invasiva o demasiado profunda tan sólo ayudaría a acelerar y aumentar el deterioro de la dermis.

Por el contrario, si el procemmiento es realizado en forma suave y natural, se logra ana efecto de revitalización. Así sólo se requiere del maquillaje para resaltar las facciones o darles más color. Casi no existen contraindicaciones para el procedimiento.

Sí es requisito indispensable realizar la historia clínica de cada paciente anes de practicar la micropigmentación, para asegurarse de que la persona en particular no sufra ninguna enfermedad que pueda incentivarse con la pigmentación. Luego de realizar pruebas pan medir reacciones alérgicas y de prohibirse el consumo de café o alcohol 24 horas antes del tratamiento, cualquier mujer puede realizarse la micropigmentación.

Siempre que se utilicen aparatos desechables y que se apliquen pigmentos orgánicos en buen estado el tratamiento puede ayudar a mantener la piel joven y atractiva. Para asegurar que se llegue a buen puerto, tras el tratamiento se restringe la exposición a los rayos solares, que pueden afectar la pigmentación aplicada.

Cuerpo firme en seis semanas

2008-06-12T04:40:00.000-07:00

Cuerpo firme en seis semanas

GAP son las iniciales de las tres partes del cuerpo que se endurecen con el plan de gimnasia GAP: glúteos, abdomen y piernas. En esta nota le revelamos el ABC de este interesante sistema de trabajo corporal y desarrollamos un plan que en seis semanas logrará que su cuerpo luzca como nunca.

GAP es un novedoso método que promete cuerpos firmes y sólidos mediante el trabajo localizado de ciertos grupos musculares: los glúteos, el abdomen y las piernas (de allí la sigla GAP). Mediante ejercicios especialmente programados para cada región, permite un desarrollo muscular uniforme y muy beneficioso para todo el organismo.

Al aumentar el nivel de fibras musculares también se eleva la cantidad de calorías que se queman al realizar los ejercicios, entonces no sólo se puede endurecer sino que además se pierde peso y no se recupera. La gran diferencia entre este método y la gimnasia tradicional es que GAP permite desarrollar los músculos y combate la tan odiada flaccidez: caminando, trotando o haciendo cualquier otro ejercicio se pueden quemar muchas calorías pero no disminuye el porcentaje graso del cuerpo. Con este sistema, en cambio, se puede lograr un cuerpo firme y modelado.

Como lograr un cuerpo firme en seis semanas

Consejos para no olvidar

- Antes de empezar la rutina, hacer siempre una entrada en calor.

- Al terminar los ejercicios, relajar los músculos para evitar contracturas y desgarros.

- En todos los casos, mantener una postura erguida y la espalda bien derecha. De lo contrario se tensionará la región lumbar y eso podría provocar dolores y contracturas indeseadas.

- La dieta tiene una importancia fundamental si lo que nos proponemos es ganar tonicidad.

- Evitar grasas, frituras y bebidas gaseosas. Consumir fibras, cereales y hortalizas.

- Beber abundante agua después de los ejercicios.

- Si lo desea, los ejercicios del sistema GAP pueden complementarse con pesas livianas.

Reducir las flatulencias haciendo ejercicio

2008-06-11T17:06:00.000-07:00

Reducir las flatulencias haciendo ejercicio

Eso es lo que asegura el Dr. Michael Levitt, gastroenterólogo de Minnesota, Estados Unidos, considerado el principal experto en flatulencia del mundo. (Trata de poner eso en el resume.) El hacer ejercicio ayuda a absorber los gases que se acumulan en el colon, y así es menos probable que les haga falta otra salida.

Como reducir las flatulencias haciendo ejercicio

Tienes más posibilidades de facilitar el escape de gases si consumes barras deportivas o bebidas preparadas a partir de fructosa o edulcorantes bajos en carbohidratos, que no son completamente digeridos por el organismo y son excretados en parte en forma gaseosa.

ESTADÍSTICAS

La mayoría de los hombres promedian diez escapes al día. Si tienes más de 22, échale un vistazo a tu dieta para evaluar los factores de flatulencia, y disculparte con tu pareja.

Riesgos de una lipoescultura

2008-06-08T16:48:00.000-07:00

Riesgos de una lipoescultura

La lipoescultura es una de las operaciones cosméticas más frecuentes. Se trata de una intervención sencilla, mediante la cual se remueve tejido graso en forma localizada. Los resultados suelen ser buenos, pero el tratamiento tiene sus riesgos. Sepa cuándo esta cirugía estética resulta peligrosa y por qué.

La lipoescultura está de moda. No todas las personas tienen acceso a este tratamiento y, de los que tienen acceso, no todos se animan a someterse a una operación, pero lo cierto es que esta cirugía estética fue ganando muchos adeptos, ya que logra en días lo que no siempre se consigue con dieta y con gimnasia: eliminar la celulitis y las adiposidades localizadas.

No es una técnica demasiado compleja, sin embargo una de cada cinco mil personas pierde la vida en la sala de cirugías. Por qué y de qué modo protegernos -si es que estamos pensando seriamente en hacernos una "lipo"- es el tema que desarrollaremos en esta nota.

Cuales son los riesgos y los beneficios de una lipoescultura

Técnicas de lipoescultura

La lipoplastia se basa fundamentalmente en la extracción del tejido adiposo enfermo a través de diferentes tipos de minicánulas. Existen varias técnicas modernas de lipoescultura, como la técnica mixta para las grandes obesidades: la lipoescultura ultrasónica y la microlipólisis en la celulitis, el endolifting ultrasónico para la flaccidez y la lipoescultura asistida vibratoria subsónica para las obesidades localizadas.

Este último es uno de los procedimientos mini-quirúrgicos cosméticos que más ha avanzado en los últimos diez años, permitiendo técnicas menos agresivas y con excelentes resultados estéticos. Para practicarlo, además de contarse con un actualizado equipamiento, debe contarse con un cirujano especializado en la técnica de la lipoescultura. La lipoplastia o lipoescultura es un método miniquirúrgico ambulatorio, que se debe realizar en quirófano, con control cardiológico. Se realiza con anestesia local, la denominada anestesia tumescente.

Practicada por médicos cinijanos capacitados, en un lugar adecuado y con los controles correspondientes. Esta microcirugía se considera segura en cualquiera de sus variedades técnicas. A las dos horas de realizada la lipoplastia, el paciente se retira a su casa y al otro día puede retomar su actividad normal. La lipoplastia está indicada tanto para mujeres como para hombres, pero ellas son quienes más la solicitan.

Peligros de una técnica que no es mágica

La liposucción no debería ser un procedimiento peligroso, sin embargo sí lo es... si no se la lleva a cabo con sentido común. La mortalidad elevada parece guardar directa relación con la intensidad del procedimiento usado, pues cuando se extrae una cantidad moderada de grasa no suele haber complicaciones. La combinación de la liposucción con otros procedimientos cosméticos aumenta el riesgo de complicaciones. Además, se deben extremar los cuidados anestésicos aunque el tratamiento sea ambulatorio. Incluso la anestesia local tiene riesgos, por ejemplo una reacción alérgica Es importante remarcar que no todos los pacientes pueden someterse a una liposucción.

Personas con diabetes, cardiopatías o extremadamente obesas están mucho más expuestas que el resto. Por eso el paciente debe ser honesto al presentar sus antecedentes médicos -muchos ocultan sus problemas por miedo a que el profesional no los opere- y a la vez el médico debe saber decir no cuando el paciente presenta algún problema de salud. Y si bien es cierto que las nuevas técnicas de liposucción ultrasónica pueden reducir los riesgos de complicaciones, toda cirugía implica una agresión al sistema inmunológico. Los accidentes tromboembólicos, la embolia grasa, la insuficiencia cardiorrespiratoria, infección y hemorragia también se presentan en algunas ocasiones.

Alimentos buenos para la piel

2008-05-18T05:41:00.000-07:00

Alimentos buenos para la piel

Para prevenir o curar diversas afecciones de la piel nada mejor que incluir ciertos alimentos buenos en nuestra dieta diaria. A saber:

- Palta.

Contiene nutrientes que ayudan a conservar la estructura de la piel y que facilitan la curación de las heridas.

- Carnes rojas.

Contiene nutrientes que reducen la inflamación, promueven la curación de heridas y estimulan la regeneración de la piel.

- Semillas de girasol.

Mejoran la piel áspera, seca o escamosa, y ayudan a conservar su impermeabilidad.

- Cítricos.

Reparan las raspaduras y mantienen la estructura del colágeno, la proteína responsable de la suavidad de la piel.

Que alimentos son buenos para la salud de la piel

- Batatas.

Útiles para facilitar la curación de heridas, borrar cicatrices y proteger de las agresiones del sol.

- Carne de pavita.

Contiene un aminoácido que reduce el crecimiento de los virus. Ayuda a curar las heridas, las quemaduras y los herpes.

- Pescado azul (salmón, caballa, sardinas).

Contienen ácidos grasos que reducen la inflamación y que mejoran la impermeabilidad de la piel.

- Arándanos.

Ricos en antioxidantes que fortalecen los capilares y las fibras de colágeno.

Cosmeticos que provocan alergias

2008-05-17T04:55:00.000-07:00

Cosmeticos que provocan alergias

Si bien la búsqueda a través del uso de productos cosméticos está orientada hacia la posibilidad de "verse mejor", existen ocasiones en las cuales el efecto obtenido dista mucho del deseado.

Y esto ocurre, mencionamos algunos ejemplos, cuando ante el sólo hecho de colorear el contorno de los ojos, los párpados se inflaman y enrojecen, pudiendo suceder lo mismo en los labios si el producto aplicado fuese un lápiz labial, o en el resto del cuerpo si el alérgeno se encontrara en un perfume o una crema corporal.

Por todos estos motivos, y para evitarlos, es preciso que la persona con antecedentes alérgicos -sobre todo de reacciones dermatológicas- opte por el uso de productos cosméticos hipoalergénicos.

Cuales son los cosmeticos que provocan alergias

No todas las personas reaccionan de la misma manera frente a diferentes estímulos. La posibilidad de reacción depende de la constitución de la piel de cada persona y no de los productos que hubiera utilizado.

Por mencionar un ejemplo, las pieles secas o sensibles que presenten problemas de dermatitis atópica son más propensas a irritarse ante el contacto con un perfume. Sin embargo, y según las esencias, los solventes, los alcoholes y los fijadores que poseen en su composición, algunos perfumes son más irritantes que otros.

Remedios caseros para el acne

2008-05-15T17:02:00.000-07:00

REMEDIOS CASEROS PARA EL ACNE

Se trata de un trastorno crónico de la piel, causado por la inflamación de los folículos pilosos y de las glándulas sebáceas; se caracteriza por brotes que se presentan en las áreas del cuerpo donde son abundantes las glándulas sebáceas (en la cara, el pecho, la parte superior de la espalda y el cuello, por ejemplo). ¿Qué hacer?

BUENOS REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR EL ACNE

- En primer lugar, mantenga una higiene absoluta en las áreas afectadas, para evitar que la condición se extienda.

- Lave las áreas afectadas dos veces al día.

- Todas las plantas que tienen propiedades depurativas son efectivas en el tratamiento del acné, entre ellas el ajo, la alcachofa, la camomila, la cebolla, la col, la menta, la rosa, la salvia, el tilo, la violeta y la zanahoria.

- Una infusión de tomillo, aplicada sobre el área afectada, es eficaz para controlar los brotes de acné.

- También puede preparar un emplasto a base de ajo. Extraiga el zumo de un ajo completo, mézclelo con una cantidad igual de vinagre blanco, y agregue 2 cucharadas de miel de abejas. Mezcle bien y coloque el emplasto en el refrigerador para que se mantenga frío. Aplíquelo sobre el área de la piel afectado por el acné antes de acostarse, durante dos semanas.

- Otra alternativa consiste en preparar una solución con un puñado de hojas de alcachofa, raíces de malva, y un puñado de flores de salvia. Hierva estos elementos en 2.5 litros de agua. Se recomiendan dos baños diarios de la superficie afectada con esta solución.

- Use ungüentos preparados a base de peróxido de benzoil, ácido retinoico, y cremas que contengan sulfuro. Asegúrese siempre de que aplica la preparación más allá del área infectada, para evitar que el brote se extienda.

- En contra de la creencia popular, los granitos con pus amarillenta que son característicos del acné sí deben ser exprimidos (para acelerar la cicatrización). Para ello, aplique compresas de agua caliente sobre los mismos (para permitir que se ablanden), y tomando un algodón esterilizado entre dos dedos, presione ligeramente hasta que el pus del granito quede liberado.

Consejos para no tener acne

2008-05-11T05:02:00.000-07:00

Consejos para no tener acne

Si no eres el tipo de persona activa, no te preocupes. También puedes combatir el acné dejando de hacer ciertas cosas.

1. Evita productos con base grasa como la vaselina. Utiliza jabones, lociones, gelatinas y bloqueadores solares sin grasa, hipoalergénicos y no comedogénicos.

2. Conoce exactamente por qué estás usando un producto determinado.

"El cuidado de la piel no debe ser arbitrario. No compres un producto para la piel porque el anuncio te gustó o su envase te atrajo", advierte la dermatóloga Laurie Polis.

3. Manos fuera de la cara. Esas papas fritas que comiste son peligrosas para tu complexión si dejas marcas de grasa en tu piel para que se alimenten las bacterias.

4. No confíes sólo en tu hidratación interna. Tomar bastante agua beneficiará casi todas las funciones corporales, pero no humedecerá tu cara. Sin embargo, no uses un humectante después de la limpieza a menos que lo necesites.

5. Los faciales temibles (como ese en que una mujer corpulenta te destupe los poros hasta hacerte llorar) no son buenos para ti. Las extracciones son raramente necesarias, pues los limpiadores pueden destupir esos poros.

6. No uses productos vencidos. "Esas muestras de 1983 que nunca usaste ya han creado bacterias a estas alturas. Tíralas a la basura", dice Polis.

7. No compartas tus productos para el cuidado de la piel con familiares ni amigos. Terminarás compartiendo también las bacterias y otros contaminantes.

8. No te apliques limpiadores abrasivos. Sólo agravarás el problema. Usa un
producto concebido para piel sensible, como Botánica! Purifying Gel Cleanser, de Aveda. Algunos jabones te ayudarán a alcanzar un estado moderadamente seco. Pide recomendaciones a tu especialista en cuidados de la piel.

9. Prueba ese nuevo producto en la parte interior de tu muñeca o en otro
punto fuera de la vista. Ese bloqueador solar coloreado pudiera tener un alto con

tenido de grasa que te ocasionaría un brote de acné exactamente una hora antes de
que te encuentres con tu ex novia en una fiesta.

10. Finalmente, un viejo refrán de mamá: Si tienes un grano, no lo exprimas.
Eso puede difundir la infección y provocar una cicatriz permanente.

Remedios caseros para el mal aliento

2008-04-21T16:54:00.000-07:00

REMEDIOS CASEROS PARA EL MAL ALIENTO

Halitosis es el término médico para el mal aliento, una condición que muchas veces es síntoma de alguna enfermedad subyacente (un problema gastrointestinal, por ejemplo).

También puede ser provocado por una higiene bucal deficiente (la descomposición de residuos de alimentos acumulados entre los dientes). ¿Cómo se puede controlar?

REMEDIOS CASEROS PARA EVITAR EL MAL ALIENTO

- Desde luego, la halitosis es fácil de controlar observando una apropiada higiene bucal.

- Lave sus dientes después de cada comida, utilice el hilo dental, y si ingiere alimentos de sabores intensos (el ajo y la cebolla, entre ellos), después de lavarse los dientes use un buen enjuague bucal con productos que neutralicen los olores.

- Beba abundante agua durante el día.

- Mastique perejil fresco durante 15 minutos; seguidamente, ingiera una manzana.

- Plantas medicinales que son efectivas en el tratamiento de la halitosis: la melisa, la menta, la mostaza, la salvia, el tomillo, la violeta, el ajenjo, el cardo y el brezo. Haga enjuagues bucales con infusiones o cocimientos preparados con estas plantas.

- Si la halitosis es consecuencia de una afección gastrointestinal, tome algún digestivo. Pruebe el té de manzanilla o de menta.

Tecnicas para parecer mas alto

2008-04-17T09:47:00.000-07:00

Tecnicas para parecer mas alto

SI MIDES MENOS DE 1.70 MTS Y QUIERES QUE LA GENTE TE VEA MÁS ALTO SIEMPRE, DEBES CREAR LA ILUSIÓN ÓPTICA, ACENTUANDO LAS LINEAS VERTICALES DE TU CUERPO. HE AQUÍ COMO LOGRARLO:

USA ROPA que dibuje líneas desde tu cabeza hasta tus pies. Evita utilizar rayas horizontales anchas que distraigan la vista de quien te mira, interrumpir las líneas rectas crea un efecto de anchura en vez de altura.

SUSPENDE el uso de toda línea vertical como cinturones anchos o franjas anchas que dividan tu cuerpo en dos.

USA PANTALONES con la cintura alta. Esto hace parecer tus piernas más largas. Tus pantalones deben ir siempre sobre tu cintura, aseguran los expertos.

NO ACORTES tus piernas con una larga chamarra. Un error común en el hombre de corta estatura, es utilizar un corte regular de chamarra. La chamarra de un hombre de baja estatura, debe estar a la altura en la que las piernas se unen con el trasero. Así lograrás dejar un espacio visual para tus piernas.

Arreglar dientes rotos

2008-04-17T05:39:00.000-07:00

Arreglar dientes rotos

Quizá fue esa barrida que le dio la victoria a tu equipo o la menera en colmo rechinaste los dientes cuando estuviste a punto de estrellarte con el automóvil de enfrente. Finalmente, no importa qué lo ocasionó, el caso es que se te despostilló un diente y tienes que remediarlo. Sin embargo, ese pequeño pedacito de diente puede hacer que el valor de una sonrisa de un millón de dólares como la tuya se devalúe. Es por demás decirte que si esto te ha ocurrido hay que visitar al doctor para asegurarte que este percance no pasará a mayores. Pero si posteriormente te viene un dolor punzante, inflamación o sangrado debes acudir con un profesional de la salud dental de inmediato.

Este problema trae consigo algunas molestias. Como consecuencia de la pequeña rotura, la más común es el incómodo raspado de tu lengua cada vez que ésta se topa con el diente. Desearías ansiosamente que la superficie de tu diente fuera tan pareja como antes, ¿no? Si no puedes ver al dentista enseguida, te recomendamos lo siguiente para emparejar esos bordes ásperos:

Como Arreglar dientes rotos

Límese cuidadosamente. Con una lima de cartón de esas que tu novia usa para las uñas, puedes limar el borde irregular, comenta el doctor D. Brown, dentista de Pensilvania. Debes hacerlo con sumo cuidado para que no se te pase la mano, un par de buenos roces bastarán para emparejar el borde. De preferencia realiza esta labor frente al espejo para que veas lo que haces.

Un rápido remedio para salir del paso. Existen en el mercado productos que venden en las farmacias indicados especialmente en situaciones en las que se despostilla un diente o se te cae un empaste y no puedas acudir cuanto antes al dentista. Estos productos en cuestión de minutos nivela la parte rota del diente para que deje de hacerte daño. Además de actuar como aislante contra el frío y lo caliente, algo sumamente importante en vista que el nervio de un diente roto puede transmitir un dolor muy agudo al morder alimentos muy fríos o muy calientes.

Rulos mas lindos

2008-04-13T16:11:00.000-07:00

Rulos mas lindos

Los rulos están de moda porque son sensuales y llamativos, pero cuidar el cabello ondeado fue, es y será todo un trabajo. Afortunadamente existen muchos trucos y productos para lucir rulos sanos y lindos y se los contamos en esta nota.

Aproximadamente un sesenta por ciento de las mujeres argentinas tiene el cabello ondulado y muchas de ellas aseguran que mantener sano y bonito su cabello no es una tarea sencilla. También es cierto que más de una odia sus rulos. Es que el pelo con rulos requiere cuidados y tratamientos específicos. La clave está en saber acondicionarlo y aprovechar las opciones que se ofrecen para que el pelo se vea siempre perfecto.

El primer problema que presentan las cabelleras enruladas es su excesivo volumen: para terminar con esto, lo mejor es recurrir a cremas de tratamiento especiales para peinar. Se colocan después de lavar el pelo y dan un aspecto muy natural, sin necesidad de pasar antes por la peluquería. También se pueden utilizar lociones moldeadoras para crear peinados más controlados. ¿Las indicadas? Mousses y geles que no requieran enjuague después de su aplicación: se arma el peinado, dándole a los rulos la forma deseada, y queda listo para salir a la calle.

El segundo inconveniente tiene que ver con la humectación: el pelo ondulado se reseca con facilidad y por eso necesita un tratamiento de hidratación más intensivo, que puede realizarse en casa con cremas especiales.

Es importante tener en cuenta que, durante el verano, el sol, el cloro de las piletas y la sal del mar resecan el pelo, por lo tanto se deben aplicar productos que lo restauren y conserven sano. Es recomendable utilizar protectores solares para el cabello, ya que crean una capa protectora que impide la absorción de cloro y minerales de mar.

Por último, es importante no abusar de ningún producto porque el pelo puede tender a volverse graso.

Como lograr rulos mas lindos

El corte

Los rulos pueden adaptarse a diferentes cortes y estilos, aunque los especialistas recomiendan el pelo largo: el mismo peso del cabello reduce su volumen y evita el efecto de aglutinamiento que se produce cuando los rulos son demasiado cortos.

Es preferible no hacer un corte demasiado rebajado porque esto aumentaría el cuerpo de los rizos. De todas formas, la elección del pelo corto o largo depende de las facciones de la cara y del gusto de cada una. Es muy importante cortar periódicamente las puntas para que no florezcan.

Consejos para cabellos rizados

• Antes de lavar el pelo, peinarlo bien para evitar que se enrede al secarlo.

• Después del lavado utilice un peine que tenga dientes anchos y bastante separados entre sí. Es mejor no usar cepillo porque arma más los rulos. También puede arreglarlo sólo con las manos y una espuma o gel especial para su lipo de cabello.

• Cada quince días debe hacerse una humectación.

• La silicona y los serums son ideales para cuidar las puntas. Además, dan brillo.

• Si utiliza secador, emplee siempre el difusor.

• Son muy útiles los productos que existen actualmente para terminar con el frizz (esos pelitos erizados que suelen aparecer después de lavar el cabello o incluso luego de pasar la planchita). También se puede recurrir al spray, siempre que sea suave y no dañe ni reseque su cabello.

Piercing para todos

2008-04-12T07:22:00.000-07:00

Piercing para todos

El abanico de posibilidades es enorme, los tipos mas comunes son los siguientes:

-Piercings faciales: cejas, nariz, oreja.

-Piercings orales: lengua o labios.

-Body piercings: los más frecuentes son en el ombligo y los pezones.

Piercing genitales: genitales, tanto masculinos como femeninos. Es importante que, después de hacer el piercing, se sigan al pie de la letra los cuidados que indique el especialista que realizó la perforación. Durante un tiempo -que varía dependiendo del tipo de piercing-, se debe limpiar y lavar cuidadosamente la zona con jabón neutro, y luego aplicar algún desinfectante que aleje bacterias de esa área.

Piercing para todos los gustos

Para evitar los riesgos de los piercings, es preferible que los aros de ciertas partes del cuerpo no estén siempre colocados en algunas actividades, como al concurrir al colegio o hacer deporte, ya que cualquier caída o golpe puede provocar un daño serio a un ombligo perforado.

En el caso de los piercing faciales, hay que evitar maquillajes o cremas durante el proceso de cicatrización. Respecto a los piercing orales, se deben limpiar cuidadosamente después de las comidas, y luego de beber o fumar. En los piercing genitales, se recomienda no tener relaciones sexuales durante la cicatrización, que suele durar entre cuatro y seis semanas.

Por último, hay que tener en • Menta que el verano es la :poca menos recomendable para hacerse un piercing, debido a que son los meses en los que más se transpira y en los que el cuerpo permanece húmedo por más tiempo, ya sea por los baños de mar, de pileta, o el simple aumento en la frecuencia de la ducha.

Blanqueamiento de los dientes

2008-04-12T05:34:00.000-07:00

Blanqueamiento de los dientes

Una mañana, mientras te rasuras ante el espejo, te fijas con detenimiento en tus dientes. En lugar de la blancura cegadora que alguna vez tuviste, te encuentras con que parecen las teclas de un piano viejo. Con el paso de los años la comida, el café y el cigarro han manchado el esmalte de tus dientes, oscureciéndolos poco a poco hasta su penoso estado actual.

"La limpieza dental puede quitar las manchas superficiales", dice el Dr. Richard Price, instructor clínico dental de la Universidad de Boston, "pero los pigmentos que se han introducido en la dentina no pueden ser eliminados tan sólo con el cepillado regular".

La pasta dental blanqueadora tampoco puede solucionar el problema. La mayoría contienen limpiadores o pigmento blanco que no llegan a las manchas más profundas. Sólo hay un remedio: blanquear los dientes.

Tu dentista ofrece diferentes procedimientos de blanqueado. La mayoría consiste en cubrir los dientes con un poderoso gel a base de peróxido.

Sin embargo, lo primero que debes hacer es someterte a un minucioso examen dental. Si la decoloración de tus dientes se debe a la caries o a algún traumatismo (pelotazos o puñetazos, por ejemplo), lo más probable es que haya que repararlos primero. Si se han puesto grises por el uso de antibióticos (como la tetracilina), se requiere de atención especial, pues la mancha está muy profunda dentro del diente. También tienes que considerar que las tapaduras y coronas deberán reemplazarse o blanquearse con otro método, pues no responderán al tratamiento estándar. Claro, a menos que quieras que tu sonrisa parezca una marquesina teatral con algunos focos fundidos.

Distintos métodos para el blanqueamiento de los dientes

► Blanqueado en casa

Es el método más común. Por una módica cantidad, tu dentista te hará un contenedor a la medida, parecido al protector bucal que utilizan para los deportes de contacto. Estas charolas dentales están hechas de celofán espeso, dice el Dr. Van B. Hay-wood, profesor del Colegio Médico de Georgia. Se llenan con un gel pegajoso (es común que contenga alguna clase de peróxido) y debe usarse a diario, por lo general durante un par de horas. El compuesto se descompone y penetra en el esmalte dental, blanqueando el diente.

Es posible que el gel provoque sensibilidad al frío o al calor y una sensación de ardor en las encías que desaparecerá al suspender el uso del producto.

Después de tres semanas tus dientes deberán estar por lo menos cuatro tonos más claros, es decir, pasar de un color de un sobre de papel manila, al blanco de una hoja de papel. El efecto durará aproximadamente tres años, a menos que seas fumador.

► Blanqueador de farmacia

Si lo que quieres es evitar los elevados honorarios del dentista y te sientes tentado a utilizar un método barato, piénsalo dos veces. Tratar de blanquear unos dientes que no están sanos puede provocar dolor y lo único que conseguirás es perder el tiempo que necesitas para salvar tus "perlas". Lo peor de la mayoría de los tratamientos de farmacia o de venta por televisión, es que vienen con una charola de tamaño estándar, lo que puede provocar que el gel escurra y queme las encías.

► Blanqueado en consultorio

También conocido como blanqueado de poder, consiste en cubrir los dientes con un potente gel de peróxido y exponerlos al calor para generar oxígeno y acelerar el proceso. Esto puede ser doloroso, pues el gel caustico contiene entre 35 y 50 por ciento de peróxido de hidrógeno, contra 10 por ciento de los blanqueadores caseros. El blanqueador de poder es capaz de quemar los dedos si se toca directamente, por lo que tu dentista protegerá el resto de tu boca con gasa y goma antes de aplicar el gel a los dientes.

Para que el tratamiento funcione necesitas al menos tres visitas semanales de una hora, a un costo que suele ascender hasta el doble de un blanqueado casero. Sí haces cuentas verás que toma el mismo tiempo que este último procedimiento. "Por mucho menos dinero puedes blanquear tus dientes en casa igual de bien que en el consultorio", dice Haywood.

En lugar de calentar el gel de peróxido de hidrógeno con una luz blanca convencional, tu dentista usa un láser de dióxido de carbono que proporciona un calor más intenso. Este láser (que se utiliza desde hace sólo 3 años) es muy caro, pero logrará blanquear más rápido que el método casero, y tus dientes quedarán más brillantes en una sesión de tan sólo 3 horas, dice el Dr. Irwín Smigel, presidente de la Asociación Americana de Estética Dental en Nueva York. Este es un proceso favorecido por estrellas de cine, a quienes no les importa pagar más si los resultados son rápidos y efectivos.

Pastas blanqueadoras de dientes

2008-03-16T17:22:00.000-07:00

Pastas blanqueadoras de dientes

NO PODEMOS OLVIDARNOS DE UNO DE LOS PRODUCTOS MÁS ANUNCIADOS Y CONSUMIDOS DENTRO DE LA INDUSTRIA DEL CUIDADO DENTAL. EL USO DE PASTAS DE DIENTES BLANQUEADORAS SE POPULARIZO A GRAN ESCALA A PRINCIPIOS DE LOS NOVENTA, PERO PERSISTEN CIERTAS DUDAS (GENERADAS POR RUMORES, EN SU MAYORÍA) CON RESPECTO A SU EFECTIVIDAD Y SEGURIDAD. ENTREVISTAMOS AL DR. ALFREDO ALCHESSI, CIRUJANO DENTISTA, QUIEN NOS ACLARO ALGUNAS DUDAS CON REFERENCIA A ESTOS PRODUCTOS.

¿ES CIERTO QUE USAR PASTAS BLANQUEADORAS DIARIAMENTE PUEDE CAUSAR DAÑO IRREVERSIBLE A MIS DIENTES?

"Esta es la primera de las falsas creencias", afirma Alchessi. "El proceso normal de uso para estas pastas suele consistir en utilizarlas diariamente por un par de semanas, y después alternarlas con la pasta de uso diario en medida de seis a uno" (es decir, usar la blanqueadora un día y la pasta regular durante los otros seis). El efecto de blanqueado profundo sucede en esas dos semanas de uso diario, y el uso limitado posterior sólo sirve para preservar el avance logrado durante esa primera etapa.

Sin embargo, Alchessi advierte sobre el uso diario prolongado: "Existen muchos factores que pueden dañar a tu dentadura, los cuales dependen de la química misma e individual en la saliva. Si tu dentadura tiene una tendencia natural a ponerse amarilla, el uso excesivo de la pasta blanqueadora puede, en efecto, debilitar el esmalte y hacerte propenso a sufrir caries y otros problemas dentales. Es esencial que consultes el uso de esta clase de pasta con tu dentista antes de iniciar el proceso", advierte Alchessi.

Resultados del uso de pastas blanqueadoras de dientes

¿POR QUE NO VEO RESULTADOS CLAROS CON LA PASTA BLANQUEADORA?

"Esta pregunta es similar a la que hace la persona que está a dieta, y que no se ve más esbelta ante el espejo", dice Alchessi. "El error es creer que vas a notar una diferencia muy gradual al revisar el avance diariamente. Un paciente que es diseñador gráfico encontró un método bastante original y efectivo: comparó el tono exacto de sus incisivos con una guía de color Pantone. Después de dos semanas de usar pasta dentífrica blanqueadora, volvió a comparar tonos, para descubrir que había logrado blanquear sus dientes en forma satisfactoria". Si no tienes una guía a la mano, intenta con cualquier otro muestrario de colores (guías de pinturas y esmaltes, matices de maquillaje de tu esposa o las páginas de un periódico expuesto al sol). Sea como sea, no pretendas notar resultados viéndote diario en el espejo e imaginándote lo peor.

HE ESCUCHADO QUE HACER BUCHES CON PERÓXIDO REBAJADO EN AGUA TAMBIÉN FUNCIONA, ¿ES CIERTO?

"Hagas lo que hagas, no sigas esa clase de consejos por ningún motivo. Hacer caso a estos comentarios es el método más seguro de perder tu dentadura, y quizá de provocarte daños más serios en otras áreas del cuerpo", asevera Alchessi, con gesto exasperado. "Un buen comparativo sería el siguiente: si un amigo te dijera que comer insecticida diariamente incrementa la inteligencia, ¿le harías caso? Si respondiste negativamente (y me sorprendería quien hiciera lo contrario), estarás de acuerdo que seguir consejos de este tipo, en especial cuando no tienen ninguna base científica, no sólo es peligroso, sino también estúpido", concluye.

Tratamiento para eliminar las varices

2008-02-21T09:25:00.000-08:00

Tratamiento para eliminar las varices

El tratamiento más común para las venas varicosas es la escleroterapia, un procedimiento mediante el cual la vena es inyectada con una solución que suaviza el revestimiento interior de la vena.

Más adelante, una espuma especial es aplicada para unir las paredes de las venas entre sí, básicamente logrando que desaparezcan.

Después de este procedimiento tendrás que usar calcetas con compresión graduada durante una semana, lo que significa que querrás dejar tu falda de escocés en el armario. Necesitarás de dos a cuatro sesiones de media hora de esta terapia.

Alergias a los perfumes

2008-01-04T09:10:00.000-08:00

Alergias a los perfumes

Los perfumes pueden causar distintos tipos de alergias. De hecho, son la principal causa de reacción alérgica.

Pero al hablar de perfumes, es preciso explicar bien a qué nos estamos refiriendo. En realidad, reciben la denominación de perfume todos los compuestos odoríferos que se agregan a los productos cosméticos, tales como lociones y maquillajes, sin olvidar las cremas de origen farmacológico o productos de limpieza.

Además, las sustancias no son utilizadas en su estado puro, sino que se dosifican con esencias tales como el alcohol de cereal y, según los porcentajes utilizados, existen cinco categorías claramente diferenciadas.

COMO ES LA ALERGIA A LOS PERFUMES

1. Extracto o perfume

Concentra la mayor cantidad de esencia suspendida en alcohol (18 a 20 por ciento) y esto la transforma en la más duradera de las fragancias.

2. Eau de parfum

Contiene la mitad de la concentración del extracto (10 por ciento).

3. Eau de toilette

Contiene menor concentración que la anterior (5 por ciento).

4. Eau fraícheur

De idéntica estructura a la precedente, pero con aroma cítrico-floral-amaderado.

5. Eau de cologne

Es la forma más liviana de perfume y con menor cantidad de aceites esenciales (2 por ciento).

La concentración de esencia es, en estos productos, directamente proporcional a su precio y por ello resulta de ayuda tener en cuenta esta escala a la hora de adquirir alguno de ellos.