Alimentacion para tener piernas bellas

Conviene seguir una dieta equilibrada, a base de verduras hervidas, hortalizas crudas, frutas y cereales, reduciendo al mínimo el consumo de grasas de origen animal. Ante la perspectiva de elegir los alimentos, se recomienda:

Priorizar aquellos ricos en vitamina E como lechuga, aceites vegetales y cereales integrales. Incorporar vitamina C por medio de más cítricos, ajíes y tomates crudos, dado que estas sustancias actúan favorablemente sobre la circulación periférica de las venas defectuosas y propician la oxigenación de la sangre.

Como debe ser la alimentacion para tener piernas bellas

Otros productos recomendables son el ajo, la cebolla, la zanahoria y la miel, que facilitan la función intestinal y la eliminación de toxinas.

El pollo, la carne sin desgrasar, el huevo y la manteca incrementan la tasa de colesterol en sangre volviéndola demasiado espesa. De ahí la conveniencia de sustituirlos por lácteos descremados, carnes magras y pescados, al horno o a la plancha.