Eliminar el acné

La frente y la zona media del rostro son las áreas más perjudicadas por el acné. Es allí donde se encuentra el mayor número de glándulas sebáceas y donde se registra mayor actividad.

Comedones, papulopústulas, microquistes y cicatrices afean la cara sin miramientos. El tratamiento del acné no es fácil y requiere, sobre todo, dedicación y perseverancia.

Como eliminar el acné con productos caseros

Es importante evitar apretar los granos y manipular el comedón, ya que de esa forma se puede romper la pared del folículo y provocar la salida del contenido hacia la dermis. No hay que olvidar llevar a cabo una higiene escrupulosa, dos veces al día y evitando tocar la cara o hacerlo con las manos limpias, vigilar la alimentación, en especial la ingestión de chocolate, manteca, embutidos, conservas, lácteos y mariscos.

Además, recordar que el maquillaje debe ser no comedogénico y de tonos claros, ya que un maquillaje que cubra excesivamente y de colores muy oscuros magnifica la afección.

Como curarnos del acne

Una propuesta simple y sorprendente que le permitirá mejorar su piel desde adentro, dejando en el olvido las impurezas y el acné.

El acné no es un problema que afecte únicamente a los adolescentes. Son muchas las mujeres y hombres de más de treinta años que padecen este verdadero calvario, que puede convertirse en un verdadero trauma. El acné es producto de la acumulación de toxinas en los poros de la piel.

En general se lo combate con cremas, lociones y pastillas, que en general resultan ineficaces y muchas veces, paradójicamente, logran que la piel se deshidrate a causa de tantos productos astringentes, lo que hace que produzca más grasas para compensar la que hemos perdido y origina todavía más granos. Es mucho más efectivo atacar el problema desde adentro, con una dieta adecuada.

La dieta vegetariana En esta dieta se han suprimido todos los alimentos de origen animal: carnes rojas y blancas, pescado y huevos, con la excepción de la leche, el yogur y los quesos, siempre descremados. La soja reemplaza a las proteínas de esos productos. Si bien en la dieta abundan las frutas y las verduras, también se incluye a las pas¬tas, el arroz y las legumbres.

Como curarnos del acne por dentro

La respuesta es una dieta vegetariana, que también resulta muy adecuada para otras infecciones cutáneas como por ejemplo, los eccemas y las manchas. No debemos olvidar que el estado de nuestra piel es un exacto reflejo del correcto o incorrecto funcionamiento del organismo. Cuando el hígado o los riñones no realizan sus funciones de manera adecuada, en la piel se reflejará el inconveniente.

Concretamente, las toxinas que se deben eliminar a través de la orina, concluyen acumulándose en los poros, que al obstruirse originan el acné. Es por eso que una dieta vegetariana semanal es una gran ayuda para depurar nuestro organismo. Recomendamos realizarla una vez por mes, procurando no excederse en el consumo de grasas de procedencia animal el resto del tiempo.

Estrategias para combatir el acne

Estas armas te ayudarán en tu guerra contra los granos. Recuerda que la evaluación de la efectividad de una terapia toma usualmente por lo menos un mes.

Estrategias positivas para combatir el acne

1. Agentes secantes: Las lociones o gelatinas sin receta que contengan peróxido de benzoil te ayudarán a secar la piel y abrir los poros. Los productos que contienen ácido salicílico también son efectivos, aunque trabajan mejor en las mujeres que en los hombres. Si estas soluciones te causan irritación, usa entonces aplicaciones tópicas de aceite de árbol de té, una alternativa que, si no es más potente, al menos resulta más suave.

2. Medicamentos por receta: En casos de acné severo, los antibióticos orales combaten las bacterias que pueden penetrar en los poros. La isotretinoina (conocida como Accutane), y la tretinoina (conocida como Retin-A), primas químicas de la vitamina A, ayudan a reducir o facilitar el flujo de sebum. Estos fármacos pueden tener significativos efectos colate­rales y deben ser seguidos de cerca por tu proveedor de cuidados de la salud. Entre las opciones más ligeras están los antibióticos tópicos como Cleocin T y Aknemycin, que trabajan directamente sobre la piel para detener el crecimiento de gérmenes.

3. Refrescantes de la piel: Existen numerosos astringentes que pueden eliminar la grasa y las células muertas, aunque muchos de ellos contienen alcohol, lo que puede agravar el estado de la piel. Los productos absorbentes como el Zeasorb pueden eliminar el exceso de grasa.

4. Cambios dietéticos: Si bien ningún alimento específico provoca acné, hay vínculos estadísticos entre este y la dieta alta en grasa y baja en fibras. Trata de mantener la

grasa de tu dieta por debajo del 20 por cien­to de consumo de calorías y añade pequeñas cantidades de fibra a tus alimentos.

5. Suplementos: Los que sufren acné han tenido éxito con altas dosis de vita­mina A (hasta 25.000 Ul), aunque estas pueden provocar efectos colaterales. Este medicamento debe tomarse bajo supervisión médica. El zinc y el selenio pueden ser útiles en la limpieza del acné. Los ácidos grasos linoleicos y lenoleicos contenidos en el aceite de prímula nocturna y semillas de borraja pueden también reducir las inflamaciones de la piel. El Dr. Robert M. Giller, autor de Natural Prescriptions, recomienda un régimen diario de 10.000 Ul de vitamina a; 400 de vitamina E (para ayudar a procesar la vitamina A); 50 mg de zinc, y tres dosis de 500 mg de aceite de prímula nocturna. El selenio con­tenido en cualquier multivitamínico es suficiente.

Consejos para no tener acne

Si no eres el tipo de persona activa, no te preocupes. También puedes combatir el acné dejando de hacer ciertas cosas.

1. Evita productos con base grasa como la vaselina. Utiliza jabones, lociones, gelatinas y bloqueadores solares sin grasa, hipoalergénicos y no comedogénicos.

2. Conoce exactamente por qué estás usando un producto determinado.

"El cuidado de la piel no debe ser arbitrario. No compres un producto para la piel porque el anuncio te gustó o su envase te atrajo", advierte la dermatóloga Laurie Polis.

3. Manos fuera de la cara. Esas papas fritas que comiste son peligrosas para tu complexión si dejas marcas de grasa en tu piel para que se alimenten las bacterias.

4. No confíes sólo en tu hidratación interna. Tomar bastante agua beneficiará casi todas las funciones corporales, pero no humedecerá tu cara. Sin embargo, no uses un humectante después de la limpieza a menos que lo necesites.

5. Los faciales temibles (como ese en que una mujer corpulenta te destupe los poros hasta hacerte llorar) no son buenos para ti. Las extracciones son rara­mente necesarias, pues los limpiadores pueden destupir esos poros.

6. No uses productos vencidos. "Esas muestras de 1983 que nunca usaste ya han creado bacterias a estas alturas. Tíralas a la basura", dice Polis.

7. No compartas tus productos para el cuidado de la piel con familiares ni amigos. Terminarás compartiendo también las bacterias y otros contaminantes.

8. No te apliques limpiadores abrasivos. Sólo agravarás el problema. Usa un
producto concebido para piel sensible, como Botánica! Purifying Gel Cleanser, de Aveda. Algunos jabones te ayudarán a alcanzar un estado moderadamente seco. Pide recomendaciones a tu especialista en cuidados de la piel.

9. Prueba ese nuevo producto en la parte interior de tu muñeca o en otro
punto fuera de la vista. Ese bloqueador solar coloreado pudiera tener un alto con­

tenido de grasa que te ocasionaría un brote de acné exactamente una hora antes de
que te encuentres con tu ex novia en una fiesta.

10. Finalmente, un viejo refrán de mamá: Si tienes un grano, no lo exprimas.
Eso puede difundir la infección y provocar una cicatriz permanente.