Eliminar el acné

La frente y la zona media del rostro son las áreas más perjudicadas por el acné. Es allí donde se encuentra el mayor número de glándulas sebáceas y donde se registra mayor actividad.

Comedones, papulopústulas, microquistes y cicatrices afean la cara sin miramientos. El tratamiento del acné no es fácil y requiere, sobre todo, dedicación y perseverancia.

Como eliminar el acné con productos caseros

Es importante evitar apretar los granos y manipular el comedón, ya que de esa forma se puede romper la pared del folículo y provocar la salida del contenido hacia la dermis. No hay que olvidar llevar a cabo una higiene escrupulosa, dos veces al día y evitando tocar la cara o hacerlo con las manos limpias, vigilar la alimentación, en especial la ingestión de chocolate, manteca, embutidos, conservas, lácteos y mariscos.

Además, recordar que el maquillaje debe ser no comedogénico y de tonos claros, ya que un maquillaje que cubra excesivamente y de colores muy oscuros magnifica la afección.

Como ciudar la piel y los labios

Tomar sol con moderación es sano para todo el organismo, pero los ra­yos solares, las lámparas de rayos ul­travioletas y otros artefactos usados para darle a la piel un tono bronceado pueden ser peligrosos y causar:

- Problemas en la vista

- Cáncer de piel

- Debilitamiento del sistema inmunitario

- Manchas cutáneas de aspecto desagradable

- Arrugas y envejecimiento prematuro

Todos debemos cuidarnos del sol, sin embargo quienes más expuestos están a ser dañados son aquellos que tienen la piel blanca pálida, el cabello aibio, rojo o castaño, personas que han recibido tratamiento contra el cáncer de piel o tienen un miembro de la familia que ha sufrido cáncer de piel y aquellos con problemas de sa­lud importantes.

Como ciudar la piel y los labios del sol

Siete claves para tomar sol sin peligro

1. No tome sol en horas pico aunque esté nublado, los rayos atraviesan las nubes.

2. Use siempre protección solar. Actualmente existe una amplia variedad de protectores solares seguros. Los productos con protección contra el sol están identificados con el símbolo "SPF" que significa Sun Protection Factor (Factor de Protección del Sol) seguido de un número. Cuanto más alto sea este número, mayor es la protección.

3. Compre aquellos con un SPF número 15 o más alto y los que en la etiqueta dicen lo siguiente: "broad spectrum" (espectro amplio) lo que significa protección contra los dos tipos de rayos solares dañinos y "water resistant" (resistente al agua) queriendo decir que la loción permanecerá más tiempo en la piel, aunque se haya mojado con agua o sudor.

4. Cubra su cabeza con un sombrero. Un sombrero de ala ancha ayuda a defender el cuello, los oídos, los ojos y la cabeza.

5. Use anteojos para sol. Compre únicamente anteojos para sol con un sello que garantice que los lentes pueden bloquear entre el 99 y el 100 por ciento de los rayos solares. Si no tienen el sello, no compre los anteojos.

6. Proteja su cuerpo. Use ropa liviana mientras esté bajo el sol, camisas con mangas largas y pantalones o faldas largas también.

7. Evite métodos artificiales de bronceado Esto incluye las lámparas de rayos ultravio­letas, las camillas bronceadoras, lo mismo que las pildoras y cosméticos para broncear la piel. La gran cantidad de colorante añadido a las pildoras bronceadoras puede ser nocivo.

En cuanto a los cosméticos bronceadores, son aplicados para darle a la piel un tono canela oscuro. En ocasiones el color puede ser removido con agua y jabón. Otras veces desaparece en unos pocos días. Estos productos no son lociones que protegen la piel con­tra el sol.

8. Examine su piel regulamiente. Observe cambios en tamaño, forma, color o volumen de lunares, verrugas, manchas en la piel o marcas de nacimiento. Si nota algún cambio o tiene partes con heridas que no sanan, visite a su médico sin demora.

Así se aplica un protector solar

- Aplique una capa de protector sobre toda su piel, entre 15 o 30 minutos antes de exponerse al sol.

- Frote la loción sobre todas las partes de la piel que no estén protegidas. Asegúrese de cubrir sus párpados, labios, nariz, oí­dos, cuello, manos y pies. Si no tiene mucho cabello, úsela también sobre su cabeza.

- Evite que el producto le entre en los ojos.

- Lea la etiqueta de su protector solar para saber con qué frecuencia debe repetir la aplicación.

- No use estos productos en bebés menores de seis meses de edad y use protectores especílicos para los niños.

Cuidados especiales para los más chicos

"La mejor de las protecciones contra los golpes de sol en el caso de los chicos son la remera y el gorro", afirma la bioquímica María Laura Bovcon, directora científica de laboratorios Vichy, quien también recomienda:

- Ni grandes ni chicos deben tomar sol entre las 11 y las 16 horas, y hay que repetir regularmente la aplicación de protección solar, aproximadamente cada dos horas. Para ello se debe usar un protector grado 25 en adelante. - Los protectores solares resistentes al agua soportan dos baños de veinte minutos, separados entre sí. Si el chico está más de veinte minutos en el agua hay que ponerle más protector.

- El agua, la arena y la nieve reflejan mucho más el sol,- por eso, si los chicos están a la sombra en horas pico también hay que ponerles protección.

- Es importantísimo protegerse igual si está nublado, sólo las nubes negras no dejan pasar los rayos del sol. Si las nubes son cúmulos dispersos se puede incluso recibir más sol porque forman un prisma, una especie de lupa.

- Los menores de un año no deben ser expuestos al sol porque tienen la piel inmadura.

- Lo que queda siempre al sol son hombros, nariz y empeines, no olvidarlo, son las zonas más expuestas. También proteger los labios. Es mejor que los chicos estén ju­gando a que estén quietos al sol. Porque se van dorando pa­rejo, con menos probabilidades de quemaduras locales.

Mojarles la cabeza seguido es fundamental.

Labios, un capítulo aparte Hay que tener en cuenta que los labios tienen una estructura anatómica distinta a la de la piel y son mucho más frágiles que ella, ya que no tienen sus mecanismos de defensa: en primer lugar, los labios carecen de glándulas sebáceas y ello hace que su superficie esté prácticamente exenta de grasa. Eso explica su tendencia a secarse. Tampoco poseen glándulas sudoríparas, sólo los humedece la saliva. Muchas personas tienen la costumbre de humedecerlos con la lengua, esto sólo se puede hacer si están bien hidratados, ya que de lo contrario, la saliva los irrita. Ade­más les falta melanina, el pigmento que los protege del sol, y por lo tanto se queman con facilidad.

Al tomar sol se deben usar protectores de labios o, en su defecto, el mismo protector solar que se usa para la piel del cuerpo. Si están resecos se los puede hidratar con aceite de almendras puro, aceite de kiwi, de rosa mosqueta, de jojoba, crema de perejil, vitamina E pura, gel de aloe, jugo puro de aloe. Por último, si tiene los labios cortados no arranque la piel, podría provocar infecciones.

Alergia a los cosmeticos

Los champúes para cabello deben usarse en forma separada del baño diario, en especial si por alguna manifestación previa de dermatitis, existieran lesiones activas. Entonces, para que el champú no escurra sobre la piel le­sionada, trate de usar los menos agresivos para la piel, como los de bebé.

En cuanto a los maquillajes, se recomienda el uso de todos aquellos que indiquen en su envase que son hipoalergénicos.

Evitar las reacciones de alergia a los cosmeticos

De esta manera, se evitarán dermatitis irritativas y de contacto; y en el caso de los maquillajes para la zona de los ojos, es fundamental aplicar la prevención en el uso de este tipo de productos, ya que así se evitará el padecimiento de una posible conjuntivitis.

La industria cosmética evoluciona notablemente cada año, ofreciendo nuevas y mejores formulaciones. Hoy día existe un gran número de cremas corporales, faciales o para manos, de característica hipoalergénica. Incluso existen preservativos libres de latex para quienes tienen alergia al latex.

Sólo será necesario observar que en el envase diga que es un producto que se encuentra dermatológicamente testeado; que es apto para pieles sensibles; y fundamentalmente, que tenga el rótulo de hipoalergénico.

Pechos sanos

Las mamas están formadas por tejido glandular y son proclives a multitud de problemas inflamatorios y degenerativos como son la mastitis fibroquística, quistes de grasa, papilomas y carcinomas. Pueden dar dolor, inflamación, deformación y supuración.

Como tener unos pechos sanos

Para mantener los pechos saludables es bueno masajearlos haciendo círculos con la mano, en el sentido de las agujas del reloj; esto ayuda a disolver posibles y frecuentes quistes, aumenta la circulación y al abrirse los capilares recogen productos de desecho que se hayan podido quedar depositados.

Otro buen recurso para mantener los senos sanos es tomar aceite de onagra, de 4 a 6 cápsulas por día, o aceite de borraja a igual dosis. También se recomienda eliminar los lácteos y sus derivados de la dieta, debido a que desequilibran las hormonas femeninas, al contener hormonas femeninas de vaca. Por último, es sumamente útil tomar infusiones de caléndula, de grandes beneficios en todos los problemas ginecológicos y tumorales.

Como curarnos del acne

Una propuesta simple y sorprendente que le permitirá mejorar su piel desde adentro, dejando en el olvido las impurezas y el acné.

El acné no es un problema que afecte únicamente a los adolescentes. Son muchas las mujeres y hombres de más de treinta años que padecen este verdadero calvario, que puede convertirse en un verdadero trauma. El acné es producto de la acumulación de toxinas en los poros de la piel.

En general se lo combate con cremas, lociones y pastillas, que en general resultan ineficaces y muchas veces, paradójicamente, logran que la piel se deshidrate a causa de tantos productos astringentes, lo que hace que produzca más grasas para compensar la que hemos perdido y origina todavía más granos. Es mucho más efectivo atacar el problema desde adentro, con una dieta adecuada.

La dieta vegetariana En esta dieta se han suprimido todos los alimentos de origen animal: carnes rojas y blancas, pescado y huevos, con la excepción de la leche, el yogur y los quesos, siempre descremados. La soja reemplaza a las proteínas de esos productos. Si bien en la dieta abundan las frutas y las verduras, también se incluye a las pas¬tas, el arroz y las legumbres.

Como curarnos del acne por dentro

La respuesta es una dieta vegetariana, que también resulta muy adecuada para otras infecciones cutáneas como por ejemplo, los eccemas y las manchas. No debemos olvidar que el estado de nuestra piel es un exacto reflejo del correcto o incorrecto funcionamiento del organismo. Cuando el hígado o los riñones no realizan sus funciones de manera adecuada, en la piel se reflejará el inconveniente.

Concretamente, las toxinas que se deben eliminar a través de la orina, concluyen acumulándose en los poros, que al obstruirse originan el acné. Es por eso que una dieta vegetariana semanal es una gran ayuda para depurar nuestro organismo. Recomendamos realizarla una vez por mes, procurando no excederse en el consumo de grasas de procedencia animal el resto del tiempo.

Como planchar la ropa

Al menos una vez, tienes que haber desempacado la maleta y visto que las camisas tienen más arrugas que un anciano. Por supuesto, la mayoría de los hoteles tienen planchas, pero muchos tipos de seda, lino y rayón se queman o derriten al contacto con las mismas. El truco es no planchar, según Kevin Simón, de Kevin Simón Clothing, en Venice, California, quien nos da algunos consejos:

Como planchar la ropa facilmente

1. Coloca la camisa en un perchero y cuélgala del toallero en el baño.

2. Date una ducha caliente bien larga, con la puerta del baño cerrada para que no escape el vapor.

3. Sécate y pasa el borde de la mano

firmemente por la camisa, de arriba hacia

abajo, incluyendo los ojales, los puños y el cuello.

4. Para las arrugas persistentes, un

poco más de vapor otros diez minutos y

repite el procedimiento.

Como saber si soy alergico a un perfume

El modo de confirmar existe la posibilidad de manifestar algún tipo de reacción alérgica antes de ponerse un perfume es realizando un estudio denominado prueba del parche, que consiste en la aplicación de unas hojas, llamadas "parches", empapadas en algunas de las sustancias que más comúnmente integran las fórmulas de los perfumes.

Esas sustancias son conocidas como "marcadores" y se disponen en una concentración ya determinada científicamente para establecer" el diagnóstico. El marcador que se utiliza comúnmente es el bálsamo del Perú, un árbol originario de El Salvador, que integra las fórmulas de muchos perfumes.

El modo de utilización de estos parches consiste en colocarlos sobre la espalda y dejarlos durante 48 horas. Al cabo de ese período, el especialista los lee. Si en la espalda se reproduce la reacción que comúnmente tiene el paciente frente a los productos que utiliza sobre el cuerpo, confirma que existe una alergia.

Sólo es posible conocer la sustancia que ocasiona la reacción informándose acerca de la composición de estos productos, aunque en algunos casos esto es difícil de lograr ya que los fabricantes guardan muy secretamente las fórmulas que utilizan.

La cirugia de nariz

En principio, cualquier nariz puede ser corregida con una intervención quirúrgica. Pero, no hay que olvidar que no debería realizarse ninguna cirugia de nariz antes de los diecisiete años, ya que el crecimiento nasal no termina hasta esa edad.

Como se hace la cirugia de nariz

La nariz aguileña se corrige mediante la eliminación superflua del cartílago y del hueso del dorso nasal. La nariz chata, por su parte, rellenando el dorso nasal con cartílago del propio cuerpo extraído de la zona intercostal.

Si la intervención es para enderezar una nariz torcida, se corregirá el eje de la estructura ósea hasta llevarlo a una posición óptima. Luego de la operación, se inmovilizará la nariz por dentro y por fuera. Recién se conocerá su forma definitiva una vez pasados entre nueve y doce meses.

Como vencer la celulitis

Todas las integrantes del sexo femenino se quejan de lo mismo:

"tengo celulitis y no sé cómo derrotarla". Este problema que acosa y preocupa a la mayoría de las mujeres de más de 20 años se puede solucionar siempre y cuando se haga un esfuerzo y se siga un buen tratamiento y dieta para celulitis. Conozca a través de esta nota cómo combatir la celulitis.

Como vencer la celulitis naturalmente

■ ¿Por qué aparece la celulitis?

La celulitis es un nombre común, pero ¡napropiado, se llama: Paniculopatía Edematosa Fibra Esclerótica, Lipoesclerosis, Edematofibroesclerosis o Paniculosis. Es la inflamación del tejido celular subcutáneo (hipodermis), que se inicia con una falla de la microcirculación sanguínea, produce retención de líquidos y toxinas, formando edemas cuya consecuencia es la acumulación de grasas en nodulos.

Sus causas pueden ser diversas: factores hereditarios y/o constitucionales, disfunciones hormonales, problemas circulatorios, debilidad del tejido conectivo (es el que enlaza y el sostén de la diversas estructuras del cuerpo), envejecimiento cutáneo prematuro, malos hábitos, defectos en el apoyo de los pies, inconvenientes gastrointestinales y alteraciones de la función hepática.

■ ¿Cómo se la reconoce?

Por lo general los signos de celulitis son la flaccidez de los tejidos, deformaciones, abultamientos, várices o piel de gallina, piel de naranja, (poceado), estrías, equimosis (formación de moretones al menor roce), fragilidad y sequedad de la piel.

■ ¿En qué consiste el tratamiento para vencerla?

El tratamiento comienza por una investigación clínica y de laboratorio para observar las causas que desencadenaron la celulitis, pero, como ya se sabe, para combatir este problema la solución debe ser integral, buscando detener el avance de la afección y mejorar el aspecto de la piel en la medida de lo posible. Para realizar este tratamiento primero hay que determinar cuál de las tres clases de celulitis tiene la paciente: la que al tacto es dura, granulosa y no produce dolor; la flaccida, que se observa en mujeres de más de 40 años o la edematosa que se observa en mujeres con insuficiencia circulatoria y es dolorosa. Una vez determinados estos factores se decide qué tratamiento utilizar para cada caso.

■ ¿Cuál es la mejor forma de combatirla?

Entre las numerosas formas de combatirla los tratamientos cosméticos son el método más con­fortable, eficaz y económico. En el mercado han aparecido recientemente, cremas que actúan sobre todos los procesos de formación de la celulitis.

Su fórmula contiene microesferas que liberan gradualmente extractos de plantas y al­gas marinas en la piel, activando la microcirculación y reduciendo el exceso de agua y toxinas que forman edemas, a la vez que hidratan en profundidad. Así, la piel mejora visiblemente su aspecto, quedando más lisa, uniforme y suave.

■ ¿Qué otras técnicas son recomendables?

Los mejores aliados son: seguir una alimentación sana, beber mucho líquido para facilitar la desintoxicación hepática y la hidratación y hacer gimnasia moderada pa­ra fortalecer y tonificar los músculos.

Las arrugas

Borrar arrugas ya no es sinónimo de métodos y tratamientos dolorosos. Ahora, las patas de gallo, cicatrices y demás marcas del tiempo se pueden eliminar fácilmente con técnicas no invasivas.

Como borrar las arrugas

La lista de opciones es cada vez más extensa: peelings, colágeno, botox... Pero ¿en qué consiste cada una? El peeling es una técnica muy simple que consiste en exfoliar las capas de la piel, ya sea con productos químicos o con láser. Los más fuertes se emplean para eliminar las arrugas más profundas y marcadas, y los que se practican con láser suelen aplicarse para borrar manchas cutáneas, angiomas y cicatrices. También se puede recurrir a los implantes de colágeno, sobre todo en aquellos casos de flaccidez, en los que hace falta rellenar el tejido para que no se marquen surcos ni arrugas.

Pero sin dudas, el tratamiento para arrugas favorito de estos últimos años es el botox, también conocido como toxina botulínica. Esta sustancia -que antiguamente se utilizaba con fines estrictamente médicos- sirve para relajar los músculos faciales, evitando que se tensen y surjan arrugas. Se inyecta una mínima dosis con agujas muy finas, y se renueva periódicamente.

Limpiarse los oidos

El cerumen que se produce en el oido externo es una protección necesaria contra la infección y las partículas extrañas. Sin embargo, para algunos tiene otros efectos. "El exceso de cerumen puede acumularse y bloquear el canal auditivo, lo cual puede amortiguar la audición, dar una sensación de obstrucción e incluso causar mareos", dice el Dr. Glenn Weissman, otorrinolaringólogo de Los Angeles. A continuación, cómo controlar esa sustancia:

Como limpiarse los oidos correctamente

1. Manténlo limpio. Limpia tu oído externo a menudo, usando agua jabonosa tibia y una toallita.

2. Suaviza la sustancia. Dos o tres veces a la semana vierte una tapita de peróxido de hidrógeno en el oído y deja que actúe durante cinco

minutos para que suavice la materia endurecida.

3. Bebe más agua. "Estar hidratado minimiza la sequedad", advierte Weissman. Una buena hidratación permite que el cerumen pueda salir con facilidad.

4. Cero Q-Tips. Utilizados de manera inadecuada, estos pequeños adminículos pueden introducir cera u otras materias infecciosas en el oído interno, dice Weissman. Para liberar los residuos atrapados, pídele al médico que te haga una irrigación.

Aceites para despues de la exposicion al sol

El más reciente humectante para después de la exposición al sol: el aceite de oliva.

Según científicos japoneses que lo probaron en ratones lampiños, el aceite de oliva parece aminorar los daños del ADN canceroso causado por la exposición al sol, posiblemente porque el aceite contiene vitamina E y otros antioxidantes que eliminan los dañinos radicales libres.

Por supuesto, no debes tratar de usar el aceite como bloqueador solar, a menos que quieras terminar luciendo y sintiéndotre como un bistec de pollo frito.

Pero esta investigación sugiere que embadurnarte después de un día en la playa puede ser saludable, si es que no te importa oler a aderezos para ensalada.

Evitar el olor corporal

Ese olorcito tan desagradable que proviene de nuestro cuerpecito, en particular el de las axilas y la entrepierna, es necesario antes que nada la higiene. Hay varias maneras de atacar el mal olor corporal y terminar oliendo a rosas:

Como evitar el olor corporal

• Tállate con brío: usando agua y jabón, ayudas a que esa combinación de sudor y bacterias que causan el mal olor sea eliminada mediante el baño diario, por ejemplo.

• No sólo es cuestión de tener el cuerpo limpio: si la ropa que usas apesta, definitivamente de nada servirá que te laves la piel hasta que parezca una pasa. Los especialistas recomiendan hacer un cambio de ropa al día, aunque habrá otras personas que necesiten uno más.

• Las fibras naturales como el algodón absorben mejor el sudor que las sin­téticas. El sudor absorbido se podrá evaporar libremente desde la tela.

• El antitranspirante es de ley: para la zona de las axilas, los desodorantes comerciales son la opción. Pues con su uso prolongado van dejando residuos en la piel que matan las bacterias causantes del mal olor.

• Cuida lo que comes: los extractos de proteína y aceites de algunos alimentos se manifiestan en las secreciones del cuerpo y su olor se hace presente de manera irremediable. Pescado, comino, curry y ajo encabezan la lista.

Caida de cabello en los hombres

LA CAIDA DEL CABELLO EN LOS HOMBRES

Según múltiples estudios realizados alre­dedor del mundo, la pérdida de cabello es determinada en un alto porcentaje por herencia. Ocasionalmente, es causada por el estrés o por una dieta alimenticia defi­ciente, reducción de nutrientes esenciales o vitaminas.

Pero a lo que tú te refieres, que es el empleo de champú diariamente, no es considerado como causa de apari­ción de calvicie. Si utilizas demasiado champú en tu baño diario, tu cabello ten­derá a resecarse, pero definitivamente no se caerá al piso.

Con respecto a los pro­ductos como son los geles modeladores, éstos no son unos aceleradores de la cal­vicie, lo que logran hacer es que el cabe­llo delgado luzca con más volumen, y el cabello rizado o crespo se pueda peinar.

Contra la caida del cabello

- Examinar bien los peines y cepillos, procurando que no ofrez¬can cantos o ángulos afilados que dañen el cabello o el cuero cabelludo.

- Evitar peinar los cabellos con demasiada frecuencia o con mucha fuerza, porque sus puntas podrían abrirse.

- No utilizar ruleros metálicos de bordes afilados, ya que podrían dañar las escamas de las vainas radiculares del cabello, y quitarle su brillo natural.

Consejos contra la caida del cabello

- No dañar el cabello con tratamientos químicos (tinturas o permanentes).

- No exponer al sol en forma prolongada, para evitar que se vuelva quebradizo o se seque.

- No lavar con champú diariamente, tres veces por semana es una buena frecuencia.
Mientras el cuero cabelludo no esté inflamado, las raíces están sanas, por tanto puede el pelo volver a crecer nuevamente sano.

Lociones para hombres

"La mayor parte de las colonias tienen un tiempo de vida de aproximadamente dos años", dice Joyce Kendall, vicepresidente de mercadotecnia de producto de las fragancias Ralph Lauren.

"Si no­tas que la colonia se ha oscurecido significativa­mente, es una señal de que ha perdido su cali­dad". Pero también existen otras formas de saber­lo, por ejemplo, si detectas que su olor es pareci­do al del vinagre o el vino, o si tu novia sale des­pavorida de tu automóvil al llegar al primer se­máforo que está en rojo.

Si no quieres estar reemplazando tu colonia cada dos años, trata de guardarla en un lugar frío y os­curo, de esta manera te durará por muchos más años, ya que el calor y la luz son dos factores cau­santes de que la colonia se deteriore.

Un buen lu­gar puede ser cualquier cajón de tu recámara, o un clóset que se encuentre lejos de cualquier ven­tana o puerta.

Malos olores corporales

Las emanaciones aromáticas del cuerpo humano a veces son suficientes para que una persona se cuestione seriamente qué tanto ha evolucionado el hombre como especie.

El mal olor puede ser la fragancia favorita en el reino animal, pero en el mundo civilizado no se le confunde con el mejor perfume.

El secreto para combatir muchos de los olores corporales, es inhibiendo la producción corporal de sudor apocrino, disminuyendo el número de bacterias que actúan sobre ese sudor, o retirar al ofensor. Intenta estos consejos y pronto, quienes te rodean, estarán disfrutando del dulce olor de tu batalla ganada contra el mal olor.

Como solucionar los malos olores corporales

Báñate diario con un jabón desodorante

Si usas un jabón antibacteriano, éste trabajará sobre las bacterias que están produciendo el mal olor. No tienes que frotar fuerte o por mucho tiempo; el antibacteriano realizará todo el trabajo.

Si no te sirven, cambíalos

Si los jabones antibacterianos no producen los resultados esperados, te sugerimos lavarte con un limpiador para acné, como los que contienen peróxido de benzoílo, que tiene propiedades antibacterianas más fuertes. Pero ten cuidado: usarlo en exceso podría causar resequedad e irritación. Si esos limpiadores no funcionan, también puedes tratar aplicando un poco de ungüento antibacteriano.

Usa un desodorante

Los desodorantes que no requieren de receta médica para uso axilar funcionarán muy bien. Verifica las etiquetas. Debe contener sales antibacterianas (aluminio o zinc) para matar las bacterias que causan el mal olor. Los que vienen en presentación de barra o bolita tendrán una mejor cobertura y te darán una protección más duradera que los atomizadores.

Evita comer alimentos condimentados y pungentes

El consumo frecuente de alimentos que contengan ajo, curry y comino, pueden causar algunos olores que perduran y emanan por tus poros, a menudo hasta 24 horas después del consumo. Trata de eliminar esas especias y comprueba que esto funcione.

Evitar la transpiración

La transpiración es un mecanismo natural que regula la temperatura del cuerpo, bajándola cuando el medio ambiente alcanza más de treinta y siete grados.

Hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo despide un olor desagradable cuando el sudor es degradado por la flora bacteriana de la piel. La epidermis está poblada por gérmenes resi­dentes o habituales y gérmenes transeúntes que llegan a la piel por la contaminación ambiental. Cuando el sudor sale a la su­perficie y entra en contacto con la flora natural de la piel, se descompone en moléculas más pequeñas que tienen un olor característico.

El sudor puede ser molesto, pero cumple funciones muy im­portantes en el organismo. No solamente sirve para enfriarlo cuando por una fiebre o por el medio ambiente supera los treinta y siete grados, sino que también garantiza las cualida­des biomecánicas de la piel y ayuda a conservar la hidratación.

Evitar la transpiración excesiva

- Utilizar ropas de fibras naturales y lavarlas asiduamente, la más fresca es el algodón. La seda da calor, ya que impide la transpiración.

- Lavarse a diario y usar ropa limpia,- el desodorante no puede hacer milagros.

- Depilarse las axilas colabora para eliminar los olores de esa zona.

- La actividad, la dieta y los cambios hormonales influyen en el sudor. Hay que ser prudentes en el consumo de ajo y picantes.

- La excesiva transpiración de los pies produce mal olor, ade­más de predisponer a contraer hongos.

Aceites naturales

¿Sabía que el aceite de oliva previene el envejecimiento? ¿O que el de rosa mosqueta ayuda a curar el acné? Muchos aceites naturales tienen efectos beneficiosos tanto para la salud como para la estética, solo basta conocerlos y aprender a utilizarlos correctamente.

Aceite no sólo es sinónimo de cocina. También puede significar belleza, salud, y hasta rejuvenecimiento. Muchas plantas -como la rosa mosqueta, prímula u oliva- producen aceites con un alto contenido de ácidos grasos esenciales tales como el linoleico, que interviene en la formación de las células que regeneran la piel y la mantienen siempre joven. Además, estas sustancias favorecen la salud del cabello, humectan la piel y regeneran los tejidos dañados por el sol, por enfermedades cutáneas o, simplemente, por el paso del tiempo.

Aceites naturales buenos para la salud

LA ROSA MOSQUETA Esta planta que crece en las zonas andinas -especialmente en el sur de Chile- presenta un alto contenido de ácidos grasos que hacen de sus semillas y flores una importante fuente de elementos destinados al tratamiento de problemas cutáneos:

El acné: el aceite de rosa mosqueta proporciona excelentes resultados en el tratamiento de las cicatrices y secuelas que deja el acné. Además, nutre la piel y combate la sequedad cutánea.

Envejecimiento: el deterioro de la piel se debe a la pérdida de la normal hidratación de la epidermis, así como a la aparición de arrugas, proceso que se debe a la rotura de las fibras de colágeno. Los ácidos grasos esenciales presentes en la flor y el fruto de la rosa mosqueta poseen una gran capacidad reparadora y estimulante de la síntesis de las fibras de colágeno. Basta con aplicar dos o tres gotas diarias para evitar los efectos que sobre el cutis ejerce el paso de los años.

Estrías: el aceite de rosa mosqueta es efectiva en el tratamiento de las estrías cutáneas que aparecen sobre todo después del embarazo, durante la adolescencia y como consecuencia de los cambios abruptos de peso (la piel se estira y se contrae, por eso aparecen las estrías).

Aceite de prímula: Durante casi quinientos años, nuestros antepasados americanos utilizaron la prímula para elaborar medicamentos y productos de belleza, e incluso la consideraron una especie de panacea universal. Se empleaba como laxante, para curar heridas, combatir resfríos y hasta sanar las inflamaciones y erupciones de la piel.

Casi siempre utilizaban las raíces, pero también aprovechaban la corteza y las hojas para curar problemas respiratorios y dolores menstruales. Actualmente se sigue empleando este aceite para rejuvenecer la piel, mantenerla tersa y suave y evitar la aparición de arrugas. Además, el aceite de prímula es un poderoso tratamiento contra los radicales libres: se ha comprobado que posee un alto contenido de vitamina E, un nutriente indispensable para prevenir los efectos de la oxidación de las grasas producida por los radicales ácidos.

Aceite de oliva: Al aceite de oliva se lo asocia inmediatamente con la gastronomía: para condimentar ensaladas o darle un toque de sabor a cualquier plato, es un aliado exquisito en la cocina. Como si fuera poco, el consumo de este aceite previene la arterieesclerosis y estimula la producción de colesterol bueno. Pero no sólo entre las ollas se pueden aprovechar los beneficios de la oliva: también es un poderoso elemento hidratante. Para aprovechar sus bondades, pruebe con estas recetas.

Piel deshidratada

La deshidratación se manifiesta en la piel a través de arrugas más o menos acentuadas y con signos de descamación.

Como saber si la piel esta deshidratada

Si siente la piel rugosa, con una pronunciada tirantez.

Si no se hace nada al respecto, las arrugas se harán más profundas y la piel perderá firmeza y flexibilidad.

Causas de la deshidratación: exposición prolongada al sol, factores ambientales, polución, aire acondicionado, alimentación, consumo de tabaco y estrés.